Что делать, чтобы сжечь локализованный жир быстрее

Чтобы легче сжигать локализованный жир, в дополнение к физическим упражнениям и низкокалорийной диете, вы можете выбрать эстетическое лечение, которое приводит к разрушению и, следовательно, устранению клеток, которые накапливают жир. 

Некоторыми отличными вариантами являются высокочастотный ультразвук, карбокситерапия, радиочастотные и электролиполизные устройства, которые достигают хороших результатов за относительно короткое время, но выбор лечения должен руководствоваться специализированным физиотерапевтом или косметологом, принимая во внимание количество накопленного жира, его внешний вид и если он мягкий или жесткий.

Но в дополнение к этим процедурам и для быстрого устранения локализованного жира, вы должны выполнять упражнения высокой интенсивности ежедневно или, по крайней мере, 3 раза в неделю в течение примерно 1 часа, и есть каждые 3 часа и избегать употребления жирной пищи. в жире, таком как закуски, колбасы и предварительно приготовленные продукты, например.

Женщины чаще накапливают жир на бедрах, спине и бедрах, и именно после менопаузы это накопление становится более выраженным. У мужчин, с другой стороны, наиболее накопленные места - это живот и ягодицы, имеющие большую связь с отсутствием физической активности и употреблением алкоголя..

Как устранить локализованный жир

Некоторые варианты устранения локализованного жира:

1. Жир расположен на спине

Жир, расположенный на спине, - это тот, который можно увидеть у основания лопаток или чуть ниже линии бюстгальтера, образуя «складки» спины. Для устранения жира, расположенного на спине, рекомендуется выполнять локальные упражнения, такие как гребля, которая работает и тонизирует мышцы спины и помогает сжигать жир в этой области..

Кроме того, другими вариантами лечения для сжигания жира, расположенного на спине, могут быть липокавитация или электролиполиз.

2. Жир, расположенный в животе

Жир, находящийся в животе, является одним из самых трудных для удаления, и важно выполнять ежедневные брюшные прессы, чтобы тонизировать мышцы этого региона, что также способствует улучшению осанки тела. Вы можете заниматься бегом, ходьбой, аквааэробикой или плаванием. Самое главное, чтобы не стоять на месте и вкладывать средства в упражнения, которые заставляют вас потеть и увеличить частоту сердечных сокращений.

Добавки также можно использовать для сжигания жира, такие как L-карнитин или CLA, которые способствуют потере жира в брюшной полости путем уничтожения жировых отложений, однако их следует использовать только по указанию врача или диетолога, поскольку они подходят не всем.

Эстетические методы лечения, которые достигают лучших результатов в этом регионе, - это криолиполиз, липокавитация, радиочастота, мантус и, в конечном счете, абдоминопластика..

3. Жир, расположенный на бедрах

Жир, расположенный в бедрах, - это то, что можно увидеть во внутренней и задней области ног, рядом с прикладом, который обычно заполнен целлюлитом. Против жира, расположенного в этом регионе, рекомендуется выполнять упражнения для мышц ног, такие как приседание или опускание, под профессиональным руководством, чтобы они выполнялись правильно, без вреда для позвоночника..

Некоторые эстетические процедуры, которые могут помочь сбросить жир с бедер, включают липокавитацию, карбокситерапию, российскую цепь или австралийскую цепь. Но упражнения также могут помочь. Проверьте некоторые упражнения, чтобы утолстить ноги, которые также могут помочь вам выиграть эту битву.

4. Жир, расположенный между талией и бедрами

Жир, расположенный на боковых сторонах, - это тот, который находится на боковой части туловища, чуть ниже ребер и выше самой высокой части бедренной кости. Чтобы устранить этот жир, вы можете выполнить массаж для укладки, использовать восстанавливающие кремы или сделать эстетические процедуры, такие как липокавитация, карбокситерапия, электролиполиз или радиочастота.. 

Посмотрите на ингредиенты, которые не могут отсутствовать в геле или креме, уменьшающем меры. 

5. Жир, расположенный на лице

Жир, расположенный на лице, может находиться на щеках или под подбородком, образуя двойной подбородок, увеличивая размер лица, оставляя его более опухшим. В этом случае, чтобы устранить жир в этой области, вы можете выполнить радиочастотное лечение, использовать восстанавливающие кремы или прибегнуть к хирургическим операциям, таким как липосакция, бишэктомия или подтяжка лица, которая, помимо помощи в удалении жира, также способствует коже оставаться твердым и без морщин. Узнайте, как работает хирургия, чтобы улучшить лицо и его риски.

Ознакомьтесь с некоторыми из этих процедур в следующем видео:

Как потерять FAT LOCATED

Как гарантировать результаты эстетического лечения 

Любой, кто выбирает эстетическое лечение, такое как липокавитация, радиочастота, криолиполиз или электролиполиз, например, должен принять во внимание, что для успеха этого типа лечения необходимо провести сеанс лимфодренажа и выполнять до 48 часов после каждого сеанса. лечение, чтобы действительно сжечь локализованный жир. Только таким образом организм сможет расходовать энергию из локализованного жира, окончательно устраняя его. Если эта забота не будет предпринята, лечебный эффект может быть утрачен, поскольку жир будет откладываться только в другой области тела.. 

Кроме того, во время эстетического лечения важно также выпивать около 2 литров воды или зеленого чая (без сахара) в день каждый день, а не употреблять жирную или сладкую пищу. Это важно, чтобы иметь возможность мобилизовать и устранить накопленные жидкости и токсины и избежать накопления жира из-за неправильного питания.