Как лечить и облегчать симптомы ПМС

Для лечения ПМС, который является предменструальным синдромом, существуют лекарства, которые помогают облегчить как симптомы раздражительности и грусти, такие как флуоксетин и сертралин, так и симптомы боли и недомогания, такие как ибупрофен или мефенамовая кислота, например, более известный как понстан.

Женщины, которые стремятся к постоянному облегчению симптомов, в дополнение к лекарственным препаратам, должны также иметь здоровые привычки, улучшая свой рацион и избегая продуктов, которые усиливают отечность и раздражительность, слишком много соли или жареной пищи, в дополнение к физическим нагрузкам..

Есть также естественные альтернативы для борьбы с симптомами этого синдрома, такие как использование чая и иглоукалывание, которые могут быть отличными способами, чтобы помочь лечению с наркотиками и предотвратить появление дискомфорта в течение этого периода..

Лечение медикаментами

Препараты, используемые при лечении ПМС, направлены на облегчение основных симптомов, таких как раздражительность, грусть, припухлость в теле и головные боли, которые появляются за 5-10 дней до менструации. Они должны быть предписаны врачом общей практики или гинекологом и могут быть различных типов, таких как:

Гормональные таблетки, такие как оральные контрацептивы, подавлять овуляцию и гормональные изменения в менструальном цикле и, следовательно, облегчать симптомы этого периода;
Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и понстан, они действуют, снимая головные боли и колики в животе, боли в груди или ногах, очень часто встречающиеся в этой фазе менструального цикла;
Противорвотные средства, такие как дименгидринат или бромоприд, они могут быть полезны при контроле тошноты, с которой многие женщины могут столкнуться на этой стадии;
Антидепрессанты, такие как сертралин и флуоксетин, Лечить эмоциональные симптомы ПМС, которые в основном печаль, раздражительность, бессонница и беспокойство. Их можно использовать непрерывно или за 12-14 дней до менструации;
Анксиолитики, такие как алпразолам, лоразепам, обладают успокаивающими свойствами, которые снимают симптомы напряжения, беспокойства и раздражительности. Их следует использовать в случаях, когда антидепрессанты не улучшились, и их не следует использовать ежедневно, чтобы не вызывать зависимость.

Есть женщины с очень интенсивными симптомами и более тяжелой формой ПМС, которая представляет собой предменструальное дисфорическое расстройство, и в этих случаях лечение проводится таким же образом, но могут потребоваться более высокие дозы лекарств и последующее наблюдение у психиатра, кто будет корректировать лекарства и проходить терапию для контроля симптомов.

Натуральное лечение

Естественного или домашнего лечения ПМС может быть достаточно для облегчения более легких симптомов, но они также могут быть полезны в качестве дополнения к лечению препаратами для женщин с более тяжелыми симптомами. Вот некоторые примеры:

Физические упражнения, такие как ходьба или езда на велосипеде, уменьшение симптомов напряжения и беспокойства из-за выделения серотонина и эндорфинов, а также улучшение кровообращения, которое борется с отеком этого периода;
Витаминные добавки кальция, магния и витамина В6, через мультивитамины, купленные в аптеках или обработанные, или продукты, такие как овощи, сухофрукты или цельные зерна, которые помогают восстановить уровни витаминов и минералов, которые являются низкими в этот период;
Лекарственные растения, поскольку масло примулы вечерней, донг кваи, кава-кава, гинкго билоба и экстракт агно-целомудрия используются для облегчения многих симптомов ПМС, таких как раздражительность и боль в груди;
Пища, богатая рыбой, цельными зернами, фруктами, овощами они помогают сбалансировать уровень витаминов и минералов в организме и уменьшают задержку жидкости, борются с отеками и недомоганием. Есть также продукты, которые следует избегать, такие как консервы, колбаса и много соли, поскольку они ухудшают симптомы. Узнайте о продуктах, которые являются отличными домашними средствами от ПМС;
иглоукалывание его можно использовать, потому что он помогает уменьшить гормональные колебания и беспокойство, благодаря способности уравновешивать жизненную энергию тела;
Массаж, рефлексология и фитотерапия они являются эффективными методами расслабления для снятия напряжения и беспокойства;
гомеопатия, который сделан с использованием гомеопатических средств, может помочь сбалансировать работу кровообращения и печени и предотвратить появление отеков и напряжения.

Смотрите больше советов о том, как бороться с основными симптомами ПМС.