Самомассаж, чтобы потерять живот

Самомассаж в области живота помогает отвести лишнюю жидкость и уменьшить провисание в области живота. Его следует выполнять, когда человек стоит, с прямым позвоночником и лицом к зеркалу, чтобы вы могли видеть выполненные движения..

Для достижения эффекта самомассажа в области живота рекомендуется делать его не реже 3 раз в неделю и сопровождать его потреблением и водой, сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками..

Преимущества самомассажа в животе

Самомассаж для похудения - отличный союзник для похудения, поскольку он мобилизует жировые ткани, улучшая контур тела. Кроме того, самомассаж для потери живота помогает:

• Слейте скопившуюся жидкость рядом с брюшным жиром;
• Уменьшить вялость живота;
• Устранить целлюлит с живота;
• Способствовать благополучию.

Самомассаж для похудения следует выполнять, когда женщина стоит, с правым позвоночником, лицом к зеркалу, после ванны и желательно с кремом для похудения. Движения должны выполняться с некоторой силой и твердостью, чтобы достичь хороших результатов. Узнайте больше о креме, чтобы потерять живот.

Как сделать массаж самостоятельно, чтобы потерять живот

Самомассаж для потери живота можно сделать в три основных этапа:

1. отопление: Нанесите немного крема на руки и нанесите его на живот. Руки ладонями делайте круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке, а затем выполняйте те же движения с перекрывающимися руками. Повторите это движение от 10 до 15 раз;
2. скольжения: Массируйте боковую часть живота обеими руками, в противоположных направлениях, сверху вниз, всегда нажимая до бедер, как вправо, так и влево. Повторите движения от 10 до 15 раз;
3. дренаж: Положите ладони на уровень ребер и двигайтесь сверху вниз к области паха, надавливая на живот и потирая пальцы. Повторите движения от 10 до 15 раз.

Самомассаж для похудения, здоровое питание, питье большого количества воды и выполнение физических упражнений, если это делается не менее 3 раз в неделю, но дает лучшие результаты, если вы делаете это каждый день. Посмотрите следующее видео для 3 дополнительных советов, чтобы сохранить свой живот:

3 совета потерять живот за 10 дней