5 чаев, снижающих уровень холестерина

Отличный способ снизить уровень холестерина - это пить чай со свойствами, которые помогают снизить уровень холестерина в крови, например, чай из артишоков или чай мате, например, в течение дня..

Тем не менее, эти чаи следует принимать под руководством врача и следует только завершить лечение высокого уровня холестерина, которое может быть сделано с помощью препаратов холестерина, физических упражнений и принятия диеты под руководством диетолога..

5 чаев, которые помогают снизить уровень холестерина, включают в себя:

1. Артишок чай

Артишоки обладают очищающими кровь свойствами и содержат в своем составе кислоты, которые снижают избыток холестерина в крови, а также снижают артериальное давление и предотвращают атеросклероз..

Как взять: добавьте 2 столовые ложки сушеных листьев артишока в 1 литр кипятка, дайте нагреться, процедите и пейте от 2 до 3 чашек чая в день до еды в течение 15 дней.

противопоказания: обструкция желчных протоков, беременность и кормление грудью.

2. Одуванчик чай

Одуванчик помогает снизить уровень холестерина в крови, предотвращая отложение жиров в кровеносных сосудах.

Как взять: добавьте 30 г высушенных листьев одуванчика в 500 мл кипящей воды и оставьте на 10 минут. Затем процедите и выпивайте от 2 до 3 чашек чая в день..

противопоказания: неконтролируемая гипертония, эзофагит или грыжа пищевода.

3. Куркума чай

Куркума помогает снизить уровень холестерина в крови благодаря своему антиоксидантному действию.

Как взять: добавить 3 чайные ложки порошка куркумы в 500 мл кипящей воды и дать постоять около 10 минут. После разогрева выпивайте до 3 чашек чая в день между приемами пищи..

противопоказания: обструкция желчных протоков из-за желчных камней и у пациентов, принимающих антикоагулянтные препараты. При беременности или кормлении грудью следует использовать только по рекомендации врача.

4. Матовый чай

Yerba mate, помимо того, что обладает антиоксидантным действием, уменьшает всасывание жира из пищи и предотвращает всасывание холестерина в кишечнике, снижая уровень вредного холестерина..

Как взять: положить 3 чайные ложки мате в 500 мл кипятка, дать ему нагреться, процедить и пить до 1 литра чая в день.

противопоказания: беспокойство, нервозность, бессонница и неконтролируемая гипертония.

5. Зеленый чай

Зеленый чай обладает антиоксидантными свойствами и другими соединениями, которые помогают снизить уровень плохого холестерина в крови.

Как взять: добавьте 3 чайные ложки зеленого чая в 500 мл кипящей воды, дайте ему согреться, процедите и выпивайте до 4 чашек чая в день вне еды.

противопоказания: беременность, лактация, бессонница, гастрит и гипертония.

Посмотрите это видео и узнайте о других советах по диете для снижения уровня холестерина:

Диета для ВЫСОКОГО ХОЛЕСТЕРОЛА

Другие советы по снижению уровня холестерина

В дополнение к чаям, другие советы по снижению уровня холестерина включают в себя:

• Упражнения примерно 3 раза в неделю например, ходьба, езда на велосипеде, плавание или бег;
• Избегайте употребления жирной пищи, сладости и жареную пищу и отдают предпочтение фруктам, овощам и цельным продуктам;
• Пить баклажановый сок с постным апельсином который, как антиоксидант, помогает устранить лишний жир в крови. Вот как можно сделать этот сок: сок баклажанов от холестерина.