Как избежать 5 самых распространенных вирусных заболеваний

Чтобы избежать 5 наиболее распространенных и легко поддающихся выявлению вирусных заболеваний, таких как простуда, грипп, вирусный гастроэнтерит, вирусная пневмония и вирусный менингит, необходимо часто мыть руки с мылом и водой, особенно после еды, после посещения ванной комнаты, до и после после посещения больного, независимо от того, доставлен ли он в больницу или дома.

Другие меры по предотвращению заражения этими или другими вирусными заболеваниями, такими как гепатит, корь, эпидемический паротит, ветряная оспа, герпес во рту, краснуха, желтая лихорадка или любая вирусная инфекция, включают:

• Имейте антисептический гель или антисептические детские салфетки в своей сумке и всегда используйте после поездки на автобусе, посещения больного, использования общественного туалета, поездки в аэропорт или прогулки по торговому центру, потому что любой вирус может передаваться через руки, которые были в контакте со слюной или выделениями от чихания зараженного человека ;
• Не делитесь столовыми приборами и стаканами, например, или школьная закуска в случае детей, так как вирус может передаваться через рот;
• Избегайте жить с больными людьми или рядом с ними, особенно в закрытых местах, где загрязнение легче, избегая таких мест, как торговые центры, дни рождения или автобусы, так как риск заражения выше;
• Не кладите руки на поручни эскалатора или дверные ручки в общественных местах, таких как кнопки лифта, например, потому что существует большая вероятность заражения вирусом от рук зараженного человека, который кашлял;
• Избегайте употребления сырой пищи, главным образом вне дома, потому что риск загрязнения выше в продуктах, которые являются сырыми и которые были приготовлены больным обработчиком пищи;
• Носить маску всякий раз, когда необходимо связаться с инфицированным пациентом.

Однако, чтобы избежать любого вирусного заболевания, важно иметь усиленную иммунную систему, и для этого рекомендуется спать около 8 часов в день, регулярно заниматься спортом и придерживаться сбалансированной диеты, богатой фруктами и овощами.

Кроме того, употребление важнейших соков, таких как апельсиновый, лимонный или клубничный сок, а также чай с эхинацеей, также является хорошей стратегией для укрепления иммунной системы, особенно во время эпидемии..

Как избежать других заболеваний, вызванных вирусами

Другие вирусные заболевания, которые необходимо предотвращать, включают:

• лихорадка денге: избегайте укуса комара Денге с помощью репеллента и не оставляйте лужу воды, чтобы комар мог размножаться. Узнайте больше на: Как защитить себя от денге;
• вспомогательные средства: использование презервативов во всех интимных контактах, включая оральный секс, отказ от совместного использования шприцев и использование перчаток для прикосновения к крови или другим секретам инфицированного человека;
• Генитальный герпес: использование презервативов во всех интимных контактах, включая оральный секс, избегание контакта с герпесной раной и отсутствие совместного постельного белья или полотенец с инфицированным человеком;
• гнев: вакцинировать домашних животных и избегать контакта с уличными животными, включая диких животных, таких как, например, крысы, мартышки или белки;
• Детский паралич: единственный способ предотвратить это - получить вакцину от полиомиелита в возрасте 2, 4 и 6 месяцев и вакцинацию в возрасте 15 месяцев;
• ВПЧ: принимать вакцину против ВПЧ, использовать презервативы при любых интимных контактах, включая оральный секс, избегать прикосновения к бородавкам зараженного человека и не делиться нижним бельем, постельными принадлежностями или полотенцами;
• бородавки: не трогайте бородавку других людей и не царапайте ее.

Несмотря на это, вакцинация, когда это возможно, является наиболее эффективным способом предотвращения вирусных заболеваний, поэтому важно обновлять календарь вакцинации и каждый год, особенно в случае пожилых людей, принимать вакцину против гриппа в клинике. здоровье или аптеки.