Типы чая и их преимущества

Чай - это напиток, который приносит много пользы для здоровья, поскольку содержит воду и травы с целебными свойствами, которые могут быть полезны для профилактики и лечения различных заболеваний, таких как, например, грипп. Например, чаи могут обладать успокаивающими, стимулирующими, мочегонными или отхаркивающими свойствами..

Чай без сахара не содержит калорий и является хорошим способом увеличить потребление воды. Кроме того, подавляющее большинство чая богато минералами и природными антиоксидантами..

Чай для похудения

Некоторыми примерами чаев для похудения являются зеленый чай и имбирь, потому что они обладают мочегонными свойствами, которые приводят к выведению из организма жидкостей и токсинов, отлично подходящих для выкачивания. Чтобы помочь вам похудеть, вам не следует употреблять сахар или мед.

Как подготовить: Поместите 1 чайную ложку зеленого чая + 1 см корня имбиря + 1 литр воды в чайник и кипятите 5 минут. Подождите 5 минут, процедите и принимайте в течение дня.

Грипп и холодный чай

Некоторые хорошие примеры чая от гриппа - эхинацея, мята и зеленый анис. Анис обладает отхаркивающим свойством и очень полезен для разжижения выделений и облегчения дыхания. Эхинацея и мята повышают иммунитет, сокращая время простуды и гриппа.

Как подготовить: Поместите 1 столовую ложку желаемой травы в чашку с кипящей водой. Позвольте этому согреться, процедить и пить потом. Может потребляться несколько раз в день и может быть подслащен медом, потому что мед содержит антиоксиданты, которые помогают в восстановлении.

Чай, чтобы успокоить

Некоторые хорошие примеры чая, чтобы успокоить, - ромашка, лимонный бальзам и цветок маракуйи, который является страстоцветом. Эти лекарственные растения обладают успокаивающим свойством, которое помогает успокоить нервную систему, делая человека более спокойным и мирным. Еще одно лекарственное растение, которое также очень полезно для успокоения, это цветки лаванды, потому что оно борется с беспокойством и способствует сну..

Как подготовить: Поместите 1 столовую ложку желаемой травы в чашку с кипящей водой. Дайте остыть, процедить и пить потом. Можно принимать от 3 до 4 раз в день.

Газ Чай

Хорошими примерами чаев для газов являются фенхель, тмин и звездчатый анис, поскольку они обладают свойствами, которые помогают пищеварению и эффективно борются с газами, обычно оказывая действие в течение нескольких минут..

Как подготовить: Поместите 1 чайную ложку семян фенхеля, нарезанные листья тмина или звездчатого аниса в чашку с кипящей водой. Подождите 3 минуты, процедите и немедленно выпейте.

Головной боли чай

Хорошим чаем от головной боли может быть чай, приготовленный из коры ивы, потому что он обладает обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим действием, которое помогает облегчить боль и дискомфорт, вызванные головной болью..

Как подготовить: 1 столовую ложку измельченной коры ивы сварить с 1 стаканом воды и варить 5 минут. Позвольте ему согреться, процедить и пить потом.

Как приготовить чай

Чтобы правильно приготовить чай и максимально использовать его преимущества, вы должны следовать нескольким важным рекомендациям, таким как:

• Используйте дозировку лекарственных трав, рекомендованную врачом или диетологом;
• Оставьте чай в стеклянной или фарфоровой посуде, чтобы не было следов железа или алюминия, которые могли бы нанести вред здоровью;
• Залейте кипящей водой листья, цветы или стебель лекарственного растения на 3–10 минут, прикрыв их должным образом, чтобы не пропали пары;
• Если вы делаете чай из любого корня, такого как чай из корня имбиря, имбирь должен быть в чайнике во время кипячения, чтобы его свойства были извлечены;
• Пейте чай сразу после его приготовления или до 10 часов, потому что после этого периода свойства чая теряются и чай может не дать желаемого эффекта.

Чаи можно принимать в любое время суток и даже в качестве замены воды, но всегда с ведома врача, так как некоторые виды чая могут иметь противопоказания.

Полезные ссылки:

• Преимущества чая с лимонным бальзамом

• Имбирный чай для похудения