Что такое ночной террор, симптомы, что делать и как предотвратить

Ночной террор - это нарушение сна, при котором ребенок плачет или кричит в течение ночи, но не просыпается, и чаще встречается у детей в возрасте от 3 до 7 лет. Во время эпизода ночного террора родители должны сохранять спокойствие, защищать ребенка от возможных рисков, таких как падение с кровати, и ждать, пока ситуация закончится, примерно через 10-20 минут..

Этот тип расстройства - не то же самое, что ночной кошмар, так как он считается парасомнией, которая является набором расстройств сна в детстве из-за изменений в поведении, которые происходят в эпизодах. Ночной террор может возникнуть на любой стадии сна, но чаще это происходит в переходном состоянии между сном и бодрствованием..

Причины ночного террора четко не определены, но они могут быть связаны с проблемами со здоровьем, такими как лихорадка, чрезмерная физическая активность, эмоциональный стресс или употребление восхитительных продуктов, таких как кофе. Это расстройство может быть диагностировано педиатром или психиатром и не имеет специального лечения, при этом процедуры сна и снятия стресса являются наилучшим способом улучшения ночного ужаса..

Симптомы ночного террора

Эпизоды ночного террора, как правило, длятся в среднем 15 минут, и во время ночного террора ребенок не реагирует на то, что говорят родители, не реагирует, когда ему комфортно, и некоторые дети могут встать и бежать. На следующий день дети обычно не помнят, что случилось. Другие симптомы, которые указывают на ночной террор:

агитация;
Глаза широко открыты, хотя не полностью проснулись;
плачет;
Растерянный и напуганный ребенок;
Быстрое сердце;
Холодный пот;
Быстрое дыхание;
Ночное недержание мочи.

Когда эти эпизоды ночного террора очень часты и длятся долго, важно проконсультироваться с педиатром или психиатром для подтверждения диагноза. Врач может назначить анализы, чтобы исключить наличие у ребенка других заболеваний, таких как судороги или нарколепсия, которые являются расстройством сна, при котором человек может спать спокойно в любое время дня. Узнайте больше о том, что такое нарколепсия и каковы симптомы.

Возможные причины

Нет особой причины появления ночного террора и этого расстройства, и в большинстве случаев он не причиняет вреда ребенку и не вызывает проблем со здоровьем. Появление ночного террора также не связано со спиритизмом или религией, на самом деле это расстройство сна ребенка, известное как парасомния..

Тем не менее, некоторые ситуации могут усугублять эпизоды ночного террора, такие как лихорадка, чрезмерная физическая активность, потребление продуктов, богатых кофеином, эмоциональный стресс и депрессия..

Что делать, чтобы облегчить

Чтобы смягчить ночной террор детства, родители должны сохранять спокойствие и не должны будить ребенка, поскольку ребенок не знает, что происходит, и может не узнавать родителей, становясь все более испуганным и взволнованным. Следовательно, самое важное - обеспечить безопасность окружающей среды и дождаться, пока ребенок успокоится и снова уснет..

После того, как ночной террор закончится, родители могут разбудить ребенка, отвести его в ванную, чтобы пописать, избегая разговоров о том, что произошло, потому что ребенок ничего не помнит. На следующий день родители должны поговорить с ребенком, чтобы выяснить, не вызывает ли его беспокойство или стресс..

Как предотвратить эпизоды

Для предотвращения эпизодов ночного террора важно знать, есть ли какая-либо ситуация в жизни ребенка, которая вызывает стресс и вызывает некоторый тип внутреннего конфликта, и если это происходит, рекомендуется обратиться за помощью к детскому психологу, поскольку этот профессионал может помочь с терапией. и техники адаптированные к ребенку.

Кроме того, важно создать режим расслабляющего сна перед сном, например, принять горячий душ, прочитать рассказ и сыграть тихую музыку, поскольку это помогает улучшить качество сна вашего ребенка. Лекарства следует применять только по рекомендации врача и, как правило, только в том случае, если у ребенка есть какое-либо другое эмоциональное расстройство.