Апноэ во сне - это расстройство, которое вызывает кратковременную паузу в дыхании или очень поверхностное дыхание во время сна, что приводит к храпу и небольшому расслабляющему отдыху, который не позволяет...
Расстройства сна - Страница 6
Кофе, шоколад, зеленый чай, гуарана или энергетические напитки - это некоторые энергетические и стимулирующие продукты, которые могут нанести вред ночному сну, вызывая бессонницу или трудности с засыпанием. Вот как запланировать...
Чтобы спать быстрее и лучше ночью, можно сделать ставку на методы и установки, которые способствуют расслаблению и облегчают сон, такие как, например, расслабленное дыхание или улучшение температуры и освещения окружающей...
Чрезмерная усталость обычно указывает на нехватку времени для отдыха, но это также может быть признаком некоторых заболеваний, таких как анемия, диабет, заболевания щитовидной железы или даже депрессия. Обычно в случаях...
Чтобы получить сон, который мы чувствуем в течение дня, на работе или во время учебы, следует сделать ставку на рецепты натурального чая, такие как имбирь и гуарана, энергетические напитки или...
Чай с ромашкой, валерианой и лимонным бальзамом отлично подходит для борьбы с бессонницей и лучшего сна, поскольку обладает успокаивающими свойствами, которые помогают расслабить ваши мышцы и разум.Обычно эти лекарственные растения...
Сон является одним из наиболее важных ежедневных занятий для поддержания здоровья, не только для восстановления уровня энергии, но и для регулирования различных функций организма, таких как удаление токсинов или уменьшение...
Хороший сон помогает укрепить способность организма бороться с инфекциями, помогая оставаться здоровым, так как во время сна организм вырабатывает дополнительные белки, которые помогают иммунной системе окрепнуть, особенно в стрессовых ситуациях..Другие...
