Запор Симптомы

Запор, или запор, является ситуацией, которая вызывает много дискомфорта и дискомфорта и присутствует у большинства людей. Ощущение захваченного кишечника вызвано уменьшением частоты дефекаций, сухого, мелкого и твердого стула, газов, капризности и дискомфорта в животе..

Чтобы избежать запора, важно заниматься спортом и придерживаться здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки, чтобы увеличить движение кишечника и уменьшить вздутие живота, облегчая симптомы запора. Посмотрите, как устроена диета от запоров.

Основные симптомы

Запоры чаще встречаются у женщин из-за гормональных изменений и у пожилых людей, так как обычно наблюдается увеличение потребления лекарств и уменьшение практики физических упражнений, которые препятствуют движению кишечника. Таким образом, основными симптомами запора являются:

Трудность покачивания;
Много усилий по эвакуации;
Корма очень твердая и сухая;
Стул, вызывающий кровотечение в прямой кишке;
Ощущение неполной эвакуации;
Боли в животе и дискомфорт;
Отек живота;
Снижение частоты поездок в ванную;
Плохое настроение и раздражительность;
Недомогание;
газ;
Расстройства пищеварения;
нездоровье.

Задержка кишечника в основном обусловлена низким содержанием клетчатки в рационе, низким потреблением воды и отсутствием физической активности. Кроме того, психологические факторы могут негативно влиять на кишечник и вызывать запоры. Узнайте больше о причинах и как лечение запоров.

Поскольку движения кишечника являются сложными и часто болезненными, для людей с хроническим запором характерны анальные трещины, геморрой, кровь в кале и, в наиболее серьезных случаях, запор может быть признаком рака кишечника. , Узнайте, каковы симптомы рака кишечника.

Как избежать

Во избежание запоров важно регулярно заниматься физическими упражнениями, пить много воды и правильно питаться, включая фруктовые соки с кожурой и продукты, богатые клетчаткой, такие как мука и более темные хлопья. Посмотрите, какие домашние средства от запоров.

Кроме того, также важно ходить в ванную, когда вам хочется, и сидеть в правильном положении, чтобы облегчить прохождение стула через кишечник и не вызывать дискомфорта. Узнайте, как правильно изматывать.