Понять связь между стрессом и кортизолом

Кортизол широко известен как гормон стресса, так как в эти моменты происходит увеличение производства этого гормона. Помимо повышения уровня стресса, уровень кортизола может также увеличиваться во время физической активности и в результате эндокринных заболеваний, таких как синдром Кушинга..

Изменения уровня кортизола могут влиять на различные процессы в организме и в основном ослаблять иммунную систему. Это связано с тем, что, помимо других функций, кортизол отвечает за контроль как физиологического и психологического стресса, так и за уменьшение воспаления..

Кортизол - это гормон, вырабатываемый надпочечниками, отвечающий за регулирование различных процессов, происходящих в организме. Производство и выпуск этого гормона в кровоток происходит регулярно и после циркадного цикла, с большей выработкой утром после пробуждения..

Узнайте больше о функциях кортизола.

Последствия высокого кортизола

Высокий уровень кортизола очень распространен у людей, страдающих хроническим стрессом, так как организм постоянно вырабатывает гормон, чтобы подготовить организм к разрешению стрессовых ситуаций, которые в конечном итоге не решаются. В эти периоды надпочечники также производят адреналин и норадреналин, которые вместе с кортизолом вызывают некоторые изменения в организме, основными из которых являются:

1. Повышенная частота сердечных сокращений

С увеличением количества кортизола в крови и, следовательно, адреналина и норадреналина, сердце начинает перекачивать больше крови, увеличивая количество кислорода в мышцах. Кроме того, вследствие повышения уровня кортизола кровеносные сосуды могут сужаться, заставляя сердце работать больше, повышая кровяное давление и способствуя возникновению сердечных заболеваний..

2. Повышенный уровень сахара в крови

Это связано с тем, что повышенные уровни кортизола могут уменьшать в среднесрочной и долгосрочной перспективе количество инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой, без регулирования уровня сахара в крови и, следовательно, в пользу диабета..

С другой стороны, когда количество сахара в крови увеличивается, более высокий уровень кортизола может увеличить количество энергии, доступной в организме, так как он предотвращает накопление сахара и может скоро использоваться мышцами..

3. Увеличение жира в брюшной полости

Длительное снижение выработки инсулина также может привести к чрезмерному накоплению жира в брюшной области.

4. Легче иметь болезни

Поскольку кортизол также связан с надлежащим функционированием иммунной системы, изменения его концентрации в крови могут ослабить иммунную систему, увеличивая вероятность возникновения у человека таких заболеваний, как простуда, грипп или другие виды инфекции..