Как вылечить кривошею быстрее

Чтобы вылечить кривошею, устраняя боль в шее и возможность свободно двигать головой, необходимо бороться с непроизвольным сокращением мышц шеи.

Легкая кривошея может быть уменьшена только с помощью горячего компресса и легкого массажа шеи, но когда кривошея более серьезна и ограничение поворота шеи в сторону велико, можно использовать некоторые специальные методы.. 

Отличное домашнее лечение состоит из следующих шагов:

1. Наклоните свое тело вперед

Просто раздвиньте ноги и наклоните тело вперед, оставив голову подвешенной. Цель состоит в том, чтобы голова и руки были очень свободными, и вы должны оставаться в этом положении около 2 минут. Это заставит вес головы действовать как маятник, что увеличит пространство между шейными позвонками и уменьшит спазм мышц шеи..

Можно двигать голову небольшими движениями в одну и другую сторону, просто чтобы убедиться, что мышцы плеч и шеи расслаблены..

2. Нажмите на мышцы 

Эта техника состоит из надавливания большим пальцем на мышечную боль в течение 30 секунд. Затем нажмите на ту часть шеи, где начинается мышца, еще на 30 секунд. Во время этой части процедуры вы можете стоять или сидеть и с поднятой головой.

3. Физиотерапия

Вам нужно растянуть шею, и для этого вы должны использовать технику, называемую мышечной энергией. Это состоит в том, чтобы положить руку (сбоку с жесткой шейкой) на голову и приложить усилие, прижав голову к руке. Держите эту силу в течение 5 секунд и расслабьтесь, отдыхая еще 5 секунд. Повторите это упражнение еще 4 раза. Постепенно диапазон движения будет увеличиваться. 

Это видео показывает, как именно это упражнение может быть выполнено:

3 шага, чтобы закончить TORCICOLO

714k просмотров25k Подписаться

Если после выполнения упражнения все еще есть ограничение движения, вы можете перейти на противоположную сторону. Это означает, что если боль на правой стороне, вы должны положить левую руку на голову и толкнуть голову рукой. Поддерживайте эту силу, не двигая головой в течение 5 секунд, а затем отдохните еще 5 секунд. Затем он растянет мышцу на левую сторону, на что влияет.

4. Массаж и компресс

Массаж плеча к уху Приложите компресс или теплую сумку на месте

Массаж шеи с использованием масла сладкого миндаля или увлажняющего крема также является хорошим способом уменьшить боль и дискомфорт. Массаж должен выполняться на плечах, шее, шее и голове, но должен выполняться только в конце процедуры, после выполнения ранее указанных упражнений и техник..

Массаж не следует выполнять слишком сильно, но вы можете слегка прижать ладонь руки к мышцам шеи, к плечам, к ушам. Также можно использовать маленькие силиконовые чашки, которые образуют вакуум внутри, с небольшим давлением для увеличения кровоснабжения и ослабления мышечных волокон..

Наконец, теплый компресс можно поместить в область шеи, позволяя действовать около 20 минут.. 

5. Средства для жесткой шеи

Средства для лечения кривошеи следует использовать только после консультации с врачом и обычно включают противовоспалительные мази, такие как катафлан, миорелаксанты или противоспазматические средства, такие как, например, Ana-flex, Torsilax, Coltrax или Mioflax. Применение клея, такого как Salompas, также является хорошей стратегией для быстрого лечения кривошеи. Изучите другие средства, которые можно использовать для лечения ригидности затылочных мышц..

Эти средства также рекомендуются для лиц со спастической кривошеей, которая является типом кривошеи, которая периодически повторяется у нескольких членов одной семьи. 

Когда идти к врачу

Обычно ригидность затылочных мышц улучшается после первых 24 часов и имеет тенденцию длиться от 3 до 5 дней. Следовательно, если заживление затвердевшей шеи занимает более 1 недели, или если симптомы, такие как покалывание, потеря силы в руке, затрудненное дыхание или глотание, лихорадка или неспособность контролировать мочу или кал, следует медицинская помощь.

Что такое кривошея

Тортиколлис - это непроизвольное сокращение мышц шеи, вызванное плохой осанкой во время сна или, например, использования компьютера, вызывающее боль в области шеи и затрудняющее движение головы. Обычно человек просыпается с кривошеей и испытывает затруднения при движении шеи, но в некоторых случаях мышцы настолько застряли, что человек не может переместить шею в любую сторону и может ходить, например, как «робот»..

Интенсивную контрактуру в середине спины также можно спутать с «кривошея», но эта классификация не является точной, поскольку кривошея возникает только в мышцах шеи, поэтому в середине спины кривошея отсутствует. В данном случае это контрактура мышц в середине спины, которую также можно лечить лекарствами в виде таблеток, мазей, саломп, в дополнение к растяжкам и горячим компрессам.. 

Симптомы тортиколиса

Симптомы кривошеи в основном включают боль в шее и ограниченные движения головы. Кроме того, может также случиться, что одно плечо выше другого, или что лицо асимметрично, с макушкой головы с одной стороны и подбородком с другой.

Симптомы кривошеи обычно появляются по утрам из-за плохого положения головы во время сна, но часто это происходит после похода в тренажерный зал из-за чрезмерной нагрузки на шею, при неправильном выполнении пресса из-за значительных и внезапных перепадов температуры, или в аварии, например.

Кроме того, некоторые дети уже рождаются с кривошеей, и поэтому они могут не поворачивать головы в одну сторону, хотя у них нет болевых симптомов. В этом случае это состояние называется врожденной кривошея. Если ваш ребенок родился с кривошеей, прочитайте: Врожденная кривошея.

Как долго длится кривошея?

Обычно кривошея длится максимум 3 дня, но она вызывает много боли и дискомфорта, нарушая повседневную жизнь пострадавшего. Надев теплые компрессы на шею и следуя указанным выше методам, рекомендуется быстрее вылечить кривошею. 

Что вызывает ригидность затылочных мышц 

Люди очень часто просыпаются с кривошеей, но такое изменение положения головы также может произойти из-за:

• Врожденные проблемы, например, когда ребенок рождается с врожденной кривошеей, требующей лечения, иногда хирургического; 
• Травма, вовлекающая голову и шею;
• Изменения позвоночника, такие как грыжа межпозвоночных дисков, сколиоз, изменения в позвонках C1 2 C2, в шее;
• Инфекции дыхательной системы, вызывающие кривошею и лихорадку, или другие, такие как менингит;
• Наличие абсцесса во рту, голове или шее;
• В случае таких заболеваний, как болезнь Паркинсона, где мускулатура более склонна к мышечным спазмам;
• Прием определенных лекарств, таких как традиционные блокаторы допаминовых рецепторов, метоклопрамид, фенитоин или карбамазепин. 

Наиболее распространенный тип кривошеи обычно длится 48 часов и легко поддается решению. Тем не менее, когда есть другие симптомы, такие как лихорадка или другие, вы должны обратиться к врачу для расследования. Некоторые лекарства, которые могут быть рекомендованы врачом, включают, например, дипроспам, миозан и торсилакс.. 

Как снять головную боль

Когда у человека жесткая шея, также часто болит голова, поэтому посмотрите видео, чтобы узнать, как снять головную боль с помощью самостоятельного массажа:

Остановить головную боль без лекарств

507 тысяч просмотров8000 Регистрация