Как лечить растяжение икры

Синдром обструкции камнями характеризуется появлением таких симптомов, как сильная и сильная боль в икре, также широко известная как «картошка ноги», которая появляется при выполнении некоторых интенсивных физических упражнений, таких как бег..

Чтобы облегчить боль, вызванную внезапным и сильным растяжением мышц, следует немедленно прекратить упражнение и лечь, положив больную ногу на подушку на диван или кровать. Рекомендуется положить пакет со льдом на место боли и оставить на 20 минут, но будьте осторожны, чтобы не обжечь кожу.

Симптомы синдрома камней

Симптомы мышечного напряжения у теленка включают в себя:

• Боль в икре, сильная и внезапная;
• Чувство удара камня в теле;
• Формирование гематомы (пурпурная метка) в месте боли;
• Сложность поддержания веса тела на пятке или подъеме;
• Упрочнение пораженного участка;
• На месте боли и гематомы может образоваться «шарик» или комок.

Боль настолько сильна, что человек не может продолжать упражнение и вынужден остановиться из-за местного дискомфорта, что затрудняет даже прогулку. Наличие гематомы указывает на разрыв кровеносных сосудов, будучи более тяжелым, чем обычное напряжение мышц.

Участок, наиболее подверженный синдрому камня, является местом встречи медиальной икроножной мышцы, расположенной в области картофеля ноги, больше в середине ноги и ее сухожилия..

Лечение синдрома Педрада

Синдром камней требует клинического лечения, и физиотерапия является отличным выбором в дополнение к этому лечению..

После медицинской консультации, где ортопед может показать отдых, использование коленного бандажа и костылей для предотвращения движения икроножных мышц и использование противовоспалительных и мышечных релаксантов, рекомендуется сделать некоторые сеансы физиотерапии, для облегчения боли и улучшения мышечная функция.

Физиотерапия при растяжке голени

Физиотерапевтическое лечение может быть сделано с некоторыми мерами, такими как:

• Криотерапия с использованием ледяной воды, пакетов со льдом или криопотока до 48 часов после травмы;
• Использование термотерапии с использованием горячей воды или инфракрасных пакетов;
• Аппараты, такие как ультразвук, ЧЭНС и лазер;
• Пассивные, а затем активные упражнения на растяжку;
• Упражнения для укрепления мышц и проприоцепции.

Восстановление мышц обычно начинается через 10 дней после травмы, но, уменьшая воспаление, это восстановление может начаться раньше. Первоначально растяжку следует выполнять мягким способом, а терапевтический массаж может помочь устранить фиброз, уменьшая «комок» и боль.

Упражнения для укрепления мышц и проприоцепция показаны для последней фазы восстановления и должны выполняться для того, чтобы мышцы были здоровыми, сильными и могли вернуться к физической активности..

Время восстановления

Время восстановления при синдроме Стонуолла зависит от 2 недель до 1 года, в зависимости от степени тяжести растяжения:

• 1 класс - небольшое напряжение мышц: 2 недели
• 2 класс - умеренное растяжение мышц: от 8 до 10 недель;
• 3 класс - разрыв мышц: от 6 месяцев до 1 года.

Ультразвуковое или магнитно-резонансное исследование может показать степень растяжения, от которого пострадал человек.

Как предотвратить растяжение икры

Чтобы предотвратить растяжение мышц этого типа, что является довольно распространенным явлением, необходимо выяснить, что вызвало первую травму. Некоторыми распространенными причинами являются перетренированность и короткие перерывы, мышечные компенсации, отсутствие гибкости и тип шага, который можно определить и лечить с помощью физиотерапии..

После первого растяжения мышечные волокна участка будут дифференцироваться из-за появления волокнистой ткани, важной для заживления, но которая может препятствовать полному растяжению этих мышечных волокон, нарушая гибкость, способствуя новым травмам. Фиброз также может быть решен с помощью сеансов физиотерапии.