Подошвенный фасциит, что это такое, симптомы и основные причины

Подошвенный фасциит соответствует воспалению ткани, найденной в подошве стопы, подошвенной фасции, что приводит к некоторым симптомам, таким как боль в подошве стопы, ощущение жжения и дискомфорт при ходьбе и беге. Такая ситуация чаще встречается у женщин, которые носят высокие каблуки в течение длительного времени, бегунов и людей с избыточным весом.

Лечение подошвенного фасциита является медленным и может длиться от 1 года до 18 месяцев, но важно уменьшить боль и улучшить качество жизни человека. Некоторые варианты - обезболивающие, противовоспалительные средства и физиотерапия, которые могут быть выполнены с помощью таких устройств, как, например, ультразвук и ударные волны..

Основные симптомы

Наиболее характерным симптомом подошвенного фасциита является боль в середине пятки при наступлении на землю сразу после пробуждения, но могут присутствовать и другие симптомы:

Боль в подошве стопы, которая усиливается при ношении высоких каблуков или беге;
Жжение в подошве стопы;
Ощущение «песка» при нажатии в месте расположения фасции.

Симптомы связаны с утолщением фасции вследствие воспаления и наличием фиброза и кальцификации в этой ткани. Диагноз может быть поставлен ортопедом или физиотерапевтом, принимая во внимание только симптомы и выполняя специальные анализы, которые вызывают боль именно в зоне поражения. Экзамены по визуализации, такие как рентген, не показывают фашит, но могут быть полезны для исключения других заболеваний..

Причины подошвенного фашита

Причины подошвенного фасциита могут быть связаны с длительной прогулкой или бегом с использованием очень жесткой обуви, а также с тем фактом, что нога человека очень полая и у него избыточный вес. Сочетание этих факторов может способствовать воспалению этой ткани, которое, если его не лечить, может вызвать сильную боль, затрудняя повседневную деятельность.

Использование высоких каблуков постоянно приводит к снижению подвижности ахиллова сухожилия, что также способствует фашитам. Также распространено, что в дополнение к фасцииту присутствует пяточная шпора, которая характеризуется сильной болью в этой области. Знать другие причины болей в подошве стопы.

Как проходит лечение

Лечение подошвенного фасциита может проводиться с использованием противовоспалительных средств, по показаниям ортопеда, и физиотерапией, где цель будет состоять в том, чтобы сдуть область, улучшить кровообращение и отменить узелки, сформированные в сухожилиях, если это применимо.

Другие полезные советы по лечению подошвенного фасциита могут быть:

Нанесите пакет со льдом на 15 минут на подошвы ног, примерно 2 раза в день;
Используйте стельку, указанную ортопедом или физиотерапевтом;
Вытяните подошву стопы и мышцы «ножки картофеля», оставаясь под слегка наклонной поверхностью, например, при подъеме по наклонной плоскости. Растяжка выполняется хорошо, когда вы чувствуете, как растягивается «картошка» ноги. Такое позиционирование должно поддерживаться не менее 1 минуты, от 3 до 4 раз подряд.
Носите удобную обувь, которая адекватно поддерживает ваши ноги, избегая использования жесткой обуви.

Эта травма очень часто встречается у бегунов из-за использования кроссовок, которые не подходят для бега, или длительного использования кроссовок в течение длительного времени. Обычно рекомендуется использовать кроссовки только для 600 км, и их следует менять после этого периода, однако, можно использовать эти кроссовки для повседневной работы, поскольку они противопоказаны только в тренировочных и беговых соревнованиях..

Узнайте больше о лечении подошвенного фасциита.