Лечение, чтобы вылечить мышечное растяжение быстрее

Лечение растяжения мышц, которое состоит из разрыва сухожилия, соединяющего мышцу с костью или очень близко к сухожилию, можно проводить путем нанесения льда в течение первых 48 часов после травмы и отдыха, и может потребоваться использование шины или костыли, например.

Как можно скорее следует начать физиотерапию, чтобы можно было провести реабилитацию и восстановить мышцы, поддерживая качество жизни, но сначала врач может назначить применение анальгетиков и противовоспалительных препаратов для уменьшения боли, дискомфорта, облегчение заживления поражения.

Средства от мышечного напряжения

Рекомендованные средства - противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, под медицинским руководством. Применение мази Арника или Катафлан на месте, в дополнение к уменьшению боли, уменьшает воспаление, являясь хорошим вариантом в дополнение к лечению.

Физиотерапия для мышечного напряжения

физиотерапия для мышечного напряжения

Сеансы физиотерапии для восстановления мышечного напряжения следует проводить ежедневно или через день, чтобы облегчить восстановление. Лечение должно быть лично обозначено физиотерапевтом после оценки и наблюдения тестов, запрошенных врачом, и может включать использование пакетов со льдом или тепла, в зависимости от необходимости, и использование таких устройств, как, например, натяжение, ультразвук и лазер..

Лед и отдых

В первые 48 часов после травмы рекомендуется наносить пакет со льдом на 20 минут 3-4 раза в день. Важно покрыть лед марлей, подгузником или тонкой тканью, чтобы защитить кожу от ожогов. Также важно поддерживать пораженный сустав выше, чем остальная часть тела. Чтобы ноги были поражены, вы можете положить лед и лечь под подушку под ноги, чтобы опухоль уменьшалась.

В первые 6 дней после травмы не рекомендуется прилагать какие-либо усилия, и по этой причине следует выбирать не тренироваться и не прикладывать усилия к суставу, сохраняя его в покое. Может быть полезно перевязать область марлей или использовать шину, и когда травма на ногах, может быть показана ходьба с костылями.

Подробности смотрите в видео ниже:

ТЕПЛО или ХОЛОД для облегчения боли | Как правильно использовать

313 тысяч просмотров

6 тыс. Зарегистрируйтесь

Физиотерапевтическое и массажное оборудование

В начале каждого сеанса физиотерапевт может указать использование таких устройств, как натяжение, ультразвук или лазер, используя соответствующие параметры для уменьшения боли и воспаления, помогая заживлению ран. Расслабляющий массаж мышц предназначен для сдувания и ускорения опустошения мышц, облегчая боль и симптомы, но он также может помочь в борьбе с мышечной контрактурой, которая возникает.

Упражнения на растяжку и укрепление

Упражнения на растяжку следует выполнять только после 1 недели отдыха, стараясь не усиливать боль. Первоначально лучше быть физиотерапевтом, чтобы растянуть пораженную мышцу, от 30 секунд до 1 минуты, повторяя, по крайней мере, 3 раза. Укрепление мышц можно начинать только тогда, когда боль минимальна, и изначально рекомендуется, чтобы они были изометрическими сокращениями, когда нет движения суставов, только мышечные сокращения.

По мере улучшения симптомов упражнения могут развиваться с использованием эластичных лент, а затем гирь. На последнем этапе лечения следует выполнять упражнения на стабильность суставов, такие как проприоцепция. Смотрите некоторые примеры здесь.

упражнения на растяжку

Признаки, которые могут указывать на чрезмерную физическую нагрузку

Некоторые признаки, которые могут указывать на то, что лечение проходит очень интенсивно, что также может помешать восстановлению после травмы:

Боль после физиотерапии, которая не проходит через 4 часа или не исчезает через 24 часа;
Боль, которая начинается раньше, чем на предыдущем сеансе;
Большая жесткость и уменьшенный диапазон движения;
Отек, боль или жар в пострадавшем районе после тренировки;
Мышечная слабость, возникающая после начала физиотерапии.

С продвижением физиотерапевтических упражнений становится нормальным увеличивать боль, как это происходит после похода в тренажерный зал, который длится около 4 часов, но если присутствуют другие признаки, важно уменьшить интенсивность лечения, уменьшая сложность. из упражнений.

Посмотрите следующее видео и ознакомьтесь с некоторыми советами по лечению мышечного напряжения:

КАК ЛЕЧИТЬ МЫШЦУ

125 тысяч просмотров

6.7k Зарегистрироваться

Хирургия мышечного напряжения

Врач редко рекомендует операцию по восстановлению мышечного напряжения, потому что обычно мышцы и сухожилия полностью восстанавливаются при клиническом и физиотерапевтическом лечении, не требуя хирургического вмешательства. Хирургия ограничена спортсменами с высокой конкуренцией, когда они испытывают напряжение мышц очень близко к датам очень важных и срочных соревнований..

Домашнее лечение мышц

В дополнение к клиническому и физиотерапевтическому лечению пациент может после 48 часов после травмы наносить теплые компрессы на болезненную область два раза в день, в дополнение к тому, чтобы избегать усилий и использовать противовоспалительную мазь в этой области, с ведома врача. Хорошими примерами являются, например, Cataflan или Calminex..

Посмотрите хорошее домашнее средство от напряжения мышц.

Как долго длится лечение

Время лечения мышечного напряжения может составлять от 2 недель до 6 месяцев, в зависимости от степени растяжения. Мышечные растяжения травм,

1 класс: на заживление уходит около 2 недель,
2 класс: на заживление требуется от 8 до 10 недель;
3 класс: заживление может занять от 6 месяцев до 1 года.

Чем более привержен пациент к лечению, тем лучше будут результаты, поэтому важно соблюдать все рекомендации врача и физиотерапевта для полного выздоровления. В любом случае все поражения подвергаются одинаковому процессу заживления: вначале воспаление усиливается и длится около 6 дней, подострая фаза: воспаление уменьшается и начинается восстановление, эта фаза может длиться до 6 недель и в фазе созревания и ремоделирования , нет боли, только ограниченное движение, и может длиться от 6 месяцев до 1 года.

Признаки улучшения и ухудшения

Признаками улучшения могут быть уменьшение отека, боли и уменьшение синяков. Когда человек может перемещать область, затронутую травмой, с меньшей болью и может выполнять сокращение мышц, даже если оно небольшое, это может указывать на восстановление растяжения..

Осложнения мышечного напряжения

Осложнениями мышечного напряжения могут быть увеличение сложности заживления, постоянство боли и уменьшение силы и объема движений, что может быть очень вредным для спортсменов, и по этой причине лечение должно проводиться в соответствии с рекомендациями ортопеда. и физиотерапевт.

Вот несколько примеров ресурсов, которые могут быть выполнены в физиотерапии:

Упражнения на растяжку для ног
Когда использовать горячий или холодный компресс