Лечение грыжи межпозвоночного диска с помощью физиотерапии

Физиотерапия отлично подходит для лечения грыж межпозвоночных дисков и может быть выполнена с помощью упражнений на растяжку и укрепление, электронного оборудования, с использованием горячего компресса. Другими методами, которые могут быть полезными, являются, например, пилатес, гидротерапия, RPG и вытяжение позвоночника..

Сеансы могут проводиться ежедневно в выходные дни, когда человек испытывает сильную боль, но его можно проводить только один или два раза в неделю, когда боль возникает только в определенных ситуациях, например, при опускании или поднятии некоторого веса с пола, например.

Преимущества физиотерапии при грыже диска

Физиотерапевтическое лечение грыжи межпозвоночного диска имеет следующие преимущества:

• Например, облегчение боли в спине и боли в руках или ногах;
• Увеличенный диапазон движения;
• Большее физическое сопротивление; 
• Избегайте операции на позвоночнике;
• Уменьшить обезболивающее.

Грыжа межпозвоночных дисков возникает, когда диск между позвоночными позвонками поврежден и может, например, вызвать сдавливание нервного корешка. Обычно до того, как обнаружить грыжу, примерно за 10 лет до этого появились боли в позвоночнике. Наиболее пораженные области позвоночника - это шейный и поясничный отделы..

6 способов лечения грыжи межпозвоночных дисков

В рамках физиотерапии можно использовать несколько ресурсов для борьбы с болью и восстановления баланса и благополучия человека с грыжей межпозвонкового диска. Некоторые возможности лечения для людей с сильной болью:

1. Использование электронного оборудования

Такие устройства, как ультразвук, гальванический ток, ЧЭНС и лазер, могут использоваться в качестве противовоспалительных препаратов, которые помогают снимать симптомы, уменьшая боль и дискомфорт в позвоночнике. Они должны применяться в соответствии с потребностями, которые предъявляет человек, а продолжительность их действия варьируется от 8 до 25 минут для каждой области лечения..

2. Тепло

Это еще один способ облегчить боль в спине и подготовить тело к массажу, поскольку он улучшает кровообращение и поступление большего количества питательных веществ в ткани. Тепло можно использовать с мешками с подогревом или полотенцами или инфракрасным светом, например, в течение примерно 20 минут.

3. Растяжение грыжи межпозвоночного диска

Упражнения на растяжку показаны с начала физиотерапевтических сеансов, они важны для повышения гибкости, нормализации мышечного тонуса и реорганизации мышечных волокон, а также отлично подходят для улучшения ежедневной осанки тела..

Растяжение поясничной грыжи диска

4. Упражнения для грыжи межпозвоночных дисков.

Они показаны для случаев, когда у человека нет острой боли, и помогают укрепить слабые или несбалансированные группы мышц. Есть несколько типов упражнений, которые можно использовать, например, глобальное постуральное перевоспитание, клинический пилатес и гидротерапия, например, последние 2 также можно использовать в качестве физической активности..

Упражнения RPG монотонны, но они очень полезны, поскольку являются одним из лучших способов избежать операции по поводу грыжи межпозвоночных дисков. Упражнения пилатес особенно показаны, потому что они укрепляют маленькие мышцы, но очень важно, чтобы они держали спину прямо и силу живота, которая также защищает позвоночник. Гидротерапия проводится в бассейне под руководством физиотерапевта и состоит из упражнений, включающих бег по воде и даже плавание.

В этом видео я указываю некоторые упражнения для ишиас, которые указаны в случае грыжи межпозвоночных дисков:

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ВОССТАНОВЛЕННОГО ИСКУССТВЕННОГО НЕРВА

2,6 миллиона просмотров111k Подписаться

5. Шейное или поясничное вытяжение

Это тип лечения, который можно проводить вручную, когда физиотерапевт крепко держит шею человека, лежа на носилках, выравнивая позвоночник и вытягивая голову вертикально, чтобы способствовать снятию напряжения между позвонки, позволяющие увеличить гидратацию позвоночного диска и иногда возвращать его в исходное положение. Тяговое усилие позвоночника также может быть выполнено на специальном оборудовании, которое работает таким же образом, вытягивая шею в одном направлении и поясничную в противоположном направлении, поддерживая тягу в течение 20-30 секунд, в течение примерно 5-10 повторений, например.

6. Методы обработки 

Техники манипуляции могут быть выполнены на позвоночнике и служат для снижения давления на позвоночник, выравнивания всех структур тела и часто вызывают чувство большей легкости и легкости движения. Эта техника особенно подходит, когда человеку трудно делать определенные движения, потому что он чувствует себя застрявшим.

Каждый сеанс физиотерапии должен быть индивидуальным и длится около 1 часа, но кроме того, определенные упражнения также должны выполняться дома, когда это указано физиотерапевтом..

Ежедневный уход

Человек, у которого есть шейная или поясничная грыжа, нуждается в некотором уходе, который может помочь с облегчением боли, такой как: 

• Избегайте сидеть или лежать более 2 часов, если это не для сна;
• Спите в правильном положении позвоночника;
• Опускаясь, чтобы поднять что-то с пола, всегда сгибайте ноги, а не наклоняйте тело вперед;
• Предпочитая продолжать движение, чтобы уменьшить жесткость позвоночника, это может быть, например, ходьба или езда на велосипеде;
• Предпочитаю твердый матрас, который поддерживает лучший позвоночник, также избегайте сидеть на очень мягких и низких диванах и стульях;
• Противовоспалительные продукты, такие как имбирь и лосось, являются наиболее подходящими, когда у вас есть кризис позвоночника.

Ознакомьтесь с этими и другими советами в следующем видео:

О пользователе HERNIA DE DISCO

145 тысяч просмотров3.3K Зарегистрироваться

Упражнения, такие как прыжки со скакалкой или уроки прыжков в тренажерном зале, не являются наиболее рекомендуемыми, потому что они могут способствовать сжатию диска, создавая новую картину боли. Водные упражнения, такие как аквааэробика, являются более подходящими, потому что в воде тело легче, не оказывая такого сильного воздействия на суставы и позвоночник.