5 лекарственных растений для похудения

5 примеров лекарственных растений, которые помогают вам похудеть: гарциния, белая фасоль, гуарана, зеленый чай и мате. Все они могут быть использованы для похудения, потому что они обладают свойствами, которые стимулируют обмен веществ, способствуя потере веса.

Их можно использовать ежедневно, но в правильной мере, чтобы вы могли достичь своих целей, но они не исключают необходимости правильно питаться, с небольшим количеством жира и сахара и оставить сидячий образ жизни.

Посмотрите, почему эти лекарственные растения помогают вам похудеть:

1. Зеленый чай или Камелия синенсис

Зеленый чай улучшает обмен веществ и сжигание жира, помогает уменьшить вес тела и объем талии.

Как использовать: Пейте около 4 чашек зеленого чая в день, без сахара, желательно без еды, в течение 3 месяцев. Для приготовления чая просто добавьте 1 чайную ложку зеленого чая в 1 стакан кипятка, дайте постоять 10 минут, процедите и пейте.

2. Гуарана или Paullinia cupana

Гуарана усиливает обмен веществ, помогает сбросить жир и похудеть.

Как использовать: Добавьте 1 столовую ложку порошкообразной гуараны в сок или чай, желательно со свойствами похудения, потребляя не более 2 столовых ложек порошкообразной гуараны в день. Избегайте принимать гуарану ночью, из-за риска бессонницы.

3. Йерба Мате или Ilex paraguariensis

Yerba mate обладает антиоксидантными и мочегонными свойствами и способствует сжиганию жира в организме, поскольку уменьшает поглощение жиров из пищи и обладает антиоксидантными и мочегонными свойствами..

Как использовать: Пейте около 4 чашек чая мате в день, без сахара, в течение 3 месяцев. Чтобы приготовить чай, просто добавьте 1 чайную ложку мате или 1 пакетик чая мате в 1 стакан кипятка, дайте ему согреться, процедите и пейте.

4. Белая фасоль или Phaseolus vulgaris

Белая фасоль уменьшает поглощение углеводов, уменьшает поглощение потребляемых калорий и помогает сбросить вес.

Как использовать: Развести 1 чайную ложку муки из белой фасоли в небольшом количестве воды и принимать примерно за 30 минут до обеда и ужина примерно 40 дней подряд. Узнайте, как приготовить муку из белой фасоли: Рецепт муки из белой фасоли.

В качестве альтернативы, возьмите 1 капсулу муки из белой фасоли, которую можно купить в аптеках или магазинах по продаже диетических продуктов перед обедом, а другую - перед ужином..

5. Гарциния камбоджийская

Гарциния уменьшает усвоение углеводов организмом, снижает аппетит и ускоряет сжигание жира.

Как использовать: Принимать по 1 капсуле Гарциния камбоджийская 500 мг 3 раза в день, за 1 час до основного приема пищи.

Смотрите советы диетолога, чтобы похудеть и не прибавить в весе:

РАЗРЕШИТЬ РАЗ

Узнайте, что есть и какие упражнения делать, чтобы похудеть на:

• 5 простых советов, чтобы похудеть и похудеть
• Как потерять живот за неделю
• 3 простых упражнения, чтобы сделать дома и потерять живот