Что нужно сделать, чтобы увеличить выработку грудного молока

Для улучшения выработки грудного молока важно, чтобы кормящая женщина выпивала от 3 до 4 литров жидкости в день, придерживалась сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами и цельными зернами, а также увеличивала частоту и продолжительность кормления. , чтобы стимулировать отражение гормона пролактина, который увеличивает выработку грудного молока.

Чем больше ребенок сосет, тем больше молока вырабатывает мать, и поэтому мать должна давать ребенку сосать каждый раз, когда она голодна, даже ночью, и, если это возможно, давать ребенку опустошать грудь до конца и только потом предлагать другой.

Важно поддерживать грудное вскармливание даже в случае мастита или ушибленного соска, потому что сосание ребенка также помогает лечить эти ситуации..

Следующие советы следует соблюдать ежедневно, чтобы обеспечить значительную выработку молока:

1. Пейте воду

Употребление от 3 до 4 литров жидкости в день, такой как вода, соки и супы, обеспечивает хорошую выработку молока. Вы всегда должны иметь 1 стакан воды, чая или сока до и после кормления грудью.

2. Посмотри на ребенка

Глядя на ребенка во время кормления грудью, он выделяет больше гормонов в кровь и, следовательно, увеличивает выработку молока. Узнайте, каковы лучшие позиции кормления грудью.

3. Ешьте хорошо

Кормление во время грудного вскармливания должно быть сбалансированным и богатым продуктами с водой, такими как желатин и фрукты, такими как апельсины, дыни и арбузы, а также продуктами, которые обеспечивают достаточно энергии, такими как мамалыга, каштаны и треска.

4. Расслабьтесь

Отдых, когда это возможно, обеспечивает организм энергией для производства молока. Мать может воспользоваться возможностью сидеть в кресле для кормления грудью, когда она заканчивает грудное вскармливание, и, если возможно, следует избегать домашних дел, особенно тех, которые требуют больших усилий..

Смотрите хорошие советы о том, как расслабиться после родов, чтобы производить больше молока.

5. Принимайте добавки

Принимая добавку, специально разработанную для периода грудного вскармливания, с силимарином, можно получить больше молока. Перед началом приема добавки вам следует поговорить с вашим лечащим врачом или педиатром об этой возможности. Узнайте, как использовать это дополнение.

Женщина может знать, что она производит достаточно молока для ребенка, если ребенок правильно набирает вес. Если врач считает, что ребенок не набирает достаточный вес во время консультаций с педиатром, он сможет проконсультировать использование бутылочки с адаптированным молоком, для завершения грудного вскармливания или в качестве замены..

Ребенок должен исключительно кормить грудью до 6 месяцев, и хотя матери, возможно, придется вернуться на работу до этой рекомендации, ребенок может продолжать брать материнское молоко из бутылочки, если мать берет молоко дома и на работе и дает его любому, кто остается заботиться о ребенке. Посмотрите, как обеспечить грудное вскармливание после возвращения на работу.