Головокружение при беременности, что может быть и как избавиться

Головокружение во время беременности является очень распространенным симптомом, который может появиться с первой недели беременности и быть рецидивирующим в течение всей беременности или происходить только в последние месяцы и обычно связан со снижением артериального давления из-за веса матки на кровеносные сосуды.

В случае головокружения женщине важно сохранять спокойствие и делать глубокий вдох, пока дискомфорт не пройдет. Также важно определить причину головокружения и проконсультироваться с врачом, если головокружение является частым и сопровождается другими симптомами, важно иметь анализы крови, так как это может указывать, например, на анемию..

Причины головокружения при беременности

Головокружение во время беременности часто встречается в начале или во втором триместре беременности и может быть вызвано:

Слишком долго без еды;
Вставай очень быстро;
Избыток тепла;
Бедная железом пища;
Низкое давление.

Обычно нет необходимости обращаться к врачу, когда женщина время от времени испытывает головокружение, однако, когда это происходит часто или когда появляются другие симптомы, такие как помутнение зрения, головная боль или сердцебиение, важно обратиться к гинекологу, акушеру или врачу общей практики. чтобы определить причину головокружения и начать соответствующее лечение.

Что делать

Как только она чувствует головокружение, женщина должна сесть, чтобы избежать риска упасть и пораниться, сделать глубокий вдох и попытаться расслабиться. Если вы находитесь в среде с большим количеством людей, важно пойти в немного более спокойное место, чтобы вы могли подышать воздухом.

Кроме того, чтобы снять дискомфорт от головокружения, женщина может лечь на кровать с левой стороны или лечь на кровать и поставить под подушку, например, высокую подушку.

Как избежать головокружения при беременности

Несмотря на то, что трудно предотвратить повторение головокружения, возможно принять некоторые стратегии, которые уменьшают этот риск, включая:

Медленно вставайте после того, как лежите или сидите более 15 минут;
Регулярно тренируйте ноги в течение дня, особенно сидя;
Носить плотную и удобную одежду;

Кроме того, еще один очень важный совет - ешьте по крайней мере каждые 3 часа и выпивайте около 2 литров воды в день. Посмотрите, что есть, чтобы иметь здоровую беременность.