Для чего и как использовать мяту обыкновенную?

Обыкновенная мята, известная как Mentha spicata, это лекарственное и ароматическое растение, обладающее свойствами, которые помогают лечить проблемы с пищеварением, такие как, например, плохое пищеварение, метеоризм, тошнота или рвота, но мята также оказывает успокаивающее и отхаркивающее действие.

Одним из основных применений мятного чая является уменьшение кишечного газа, это отличное домашнее средство от метеоризма, так как это лекарственное средство обладает спазмолитическими свойствами, уменьшает испражнения и предотвращает образование газов и боли. 

Как сделать мятный чай

Чтобы сделать мятный чай, просто поместите 3 столовые ложки высушенных листьев мяты в 250 мл кипящей воды и накройте на 5 минут, процедите и пейте чай от 2 до 4 раз в течение дня. В качестве альтернативы можно использовать свежие листья, взятые с растения..

В дополнение к этому мятному чаю при метеоризме важно избегать употребления в пищу продуктов, вызывающих газ, таких как, например, фасоль, нут, репа, брокколи или редька..

Тем не менее, в дополнение к чаю, преимущества этого растения могут быть использованы несколькими способами, будучи использованными в качестве специи в кулинарии, сухого экстракта или в качестве эфирного масла, отлично подходит для массажа и ароматерапии, чтобы уменьшить головные боли и мышцы. 

Этот вид мяты, также известный как зеленая мята, фруктовый сад или обыкновенный, имеет самые толстые и округлые листья и является одним из типов мяты, в группу которого также входит мята перечная, которая является более пылкой и имеет длинные, тонкие листья. Откройте для себя свойства мяты.

Что такое мята для

Мята богата витаминами А и С, а также минералами, такими как железо, кальций, фосфор и калий, и обладает главным образом антиоксидантными и укрепляющими иммунитет свойствами. Таким образом, мята служит для:

• Сбросьте кишечный газ, потому что это растение обладает спазмолитическим эффектом, способным уменьшать кишечные спазмы и изменения пищеварения, а также противорвотным, снимая тошноту и рвоту;
• Облегчить пищеварение и уменьшить изжогу, для активизации выработки желчи и улучшения функции пищеварительной системы;
• Помогите снять жар, особенно в сочетании с имбирем, так как он стимулирует кровообращение;
• Боевая головная боль, для того, чтобы быть сосудорасширяющим и способным активизировать кровообращение;
• Уменьшить симптомы стресса, тревоги и беспокойства для получения успокаивающего эффекта;
• Действовать как антисептик, способен препятствовать росту бактерий и амеб в пищеварительном тракте.

Кроме того, мята помогает в лечении простуды и гриппа, так как в ее состав входят аскорбиновая кислота, ментол и тинол, обладающие отхаркивающим и противоотечным действием..

Употребление мятного чая часто улучшает работу всего организма, его можно использовать в качестве пряности в мясных блюдах, таких как детские или свиные, а также в ароматизирующих супах или даже в фруктовых соках, таких как, например, лимон или ананас..

Как использовать мяту в разных презентациях 

Преимущества мяты можно использовать в виде:

• Сушеные листья или экстракты, приправить еду и сделать чай. Ознакомьтесь с некоторыми рецептами приготовления мятного чая..
• Эфирное масло, как форма ароматерапии или расслабляющего и бодрящего массажа;
• капсулы, для ежедневного потребления более концентрированным способом;
• косметика, способствовать его бодрящему и антисептическому воздействию на кожу;

Дозировка, используемая в каждой ситуации, зависит от формы и продукта, указанных на этикетке упаковки или в инструкции производителя, и, в случае сомнений в отношении использования, заранее обратитесь к врачу.. 

Мяту можно купить в магазинах здоровой пищи, аптеках или на свободных рынках, а также можно купить рассаду в садовом магазине, чтобы ее можно было выращивать в горшках дома..

Посмотрите следующее видео и ознакомьтесь с преимуществами мяты и узнайте, как готовить рецепты из этой травы:

MINT: для чего он нужен и как его использовать

Кто не должен использовать

Людям с тяжелой рефлюксной или грыжевой грыжей следует избегать мяты, в дополнение к беременным женщинам, женщинам, кормящим грудью, и детям до 5 лет, так как ментол, который составляет мяту, может вызвать одышку и удушье..