Расслабляющая ванна для боли в спине

Расслабляющая ванна является отличным домашним средством от болей в спине, потому что горячая вода помогает улучшить кровообращение и стимулировать расширение сосудов, а также способствует мышечному расслаблению и облегчению боли..

Кроме того, использование солей Эпсома также помогает уменьшить воспаление, которое может вызывать боль, и снять стресс и напряжение, которые усиливают боль в спине..

Если даже с этими мерами боль сохраняется, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы оценить причину боли и назначить соответствующее лечение, которое может включать, например, применение анальгетиков. Проверьте 7 других естественных подсказок, чтобы уменьшить боль в спине.

Как сделать ванну расслабляющей

Чтобы сделать ванну расслабляющей при болях в спине, просто поместите пластиковую скамью в ванну, сядьте, поддерживая предплечья на ногах и вытянув позвоночник. Затем, пока горячая вода из душа падает на спину, одно колено следует поднести ближе к туловищу, а затем к другому, а затем туловище следует наклонить вправо, а затем влево, всегда соблюдая предел боли..

Чтобы эта ванна имела больший эффект, пусть горячая вода падает на плечи, выполняя упражнения на растяжку, в течение 5 минут..

Как приготовить ванну с английскими солями

Купание с английской солью помогает уменьшить боль в спине, так как уменьшает мышечное напряжение, уменьшает боль и помогает расслабить нервную систему..

ингредиенты

• 125 г английской соли
• 6 капель эфирного масла лаванды

Способ приготовления

Положите соль Эпсома в ванну с водой перед началом ванны, а затем эфирное масло лаванды. Затем растворите соли для ванн в ванне и погрузите спину в воду на 20 минут..

Посмотрите видео о еще одном отрезке боли в спине:

Что делать, чтобы облегчить боль в спине