Домашние средства от тревоги

Лучшие домашние средства для снятия беспокойства - это принимать сок маракуйи или ромашковый чай с лимонным бальзамом, как только появляются первые симптомы кризиса, такие как чувство стеснения в груди, недостаток концентрации и постоянное размышление о той же ситуации..

Эти домашние средства хороши для борьбы с тревогой, потому что они обладают успокаивающими свойствами, которые помогают успокоить нервную систему и могут потребляться детьми старше 2 лет. Ознакомьтесь с рецептами:

1. Сок маракуйи

Превосходное домашнее средство от стресса и нервозности - ежедневно принимать сок маракуйи. Этот фрукт, по-видимому, действует непосредственно на мозг, повышая уровень ГАМК, важного ингибирующего нейротрансмиттера, отвечающего за регулирование мозговой деятельности, снижение тревожности и даже уменьшение бессонницы..

ингредиенты

• 100 мл воды;
• 100 мл мякоти маракуйи;
• Мед по вкусу.

Способ приготовления

Чтобы приготовить этот сок, нужно взбить мякоть маракуйи с семенами в блендере всего за 3 секунды. Затем процедите семена, добавьте воду и мед по вкусу. Для этого домашнего средства от беспокойства на работе важно регулярно пить этот сок.

2. Ромашковый чай с лимонным бальзамом

Ромашка, как и лимонный бальзам, являются растениями, которые широко известны как успокаивающие, и в нескольких исследованиях, по-видимому, быстро уменьшают симптомы тревоги, даже в случаях тревожных расстройств. Тем не менее, эти растения, похоже, не предотвращают появление новых кризисов.

ингредиенты

• 1 чайная ложка ромашки;
• 1 чайная ложка лимонного бальзама.

Способ приготовления

Чтобы приготовить чай, просто положите травы в чашку, залейте кипятком и накройте. Ожидайте разогреть, процедить и пить дальше, несколько раз в день.

Проверьте другие естественные подсказки для беспокойства в видео:

Продукты для борьбы со стрессом и тревогой

Приступы экстремальной тревоги могут нанести вред семье и общественной жизни человека, а также его учебе или работе, и поэтому любой, кто страдает от этого вида тревоги, должен обратиться за медицинской помощью, потому что есть анксиолитические средства, которые можно использовать.