Узнайте, каковы средства борьбы с усталостью

Умственная, умственная и физическая усталость может быть вызвана несколькими факторами, такими как, например, беспокойство, депрессия, бессонница, проблемы с обменом веществ или использование некоторых лекарств. Кроме того, это также может быть связано с наличием некоторых заболеваний и, следовательно, если вы начинаете обусловливать повседневную жизнь человека, в идеале стоит обратиться к врачу, чтобы диагностировать первопричину и определить лечение больше подходит.

Однако в большинстве случаев усталость связана с отсутствием отдыха, бессонных ночей, стрессом и несбалансированным питанием, например, с низким содержанием витамина С, витаминов группы В, цинка, железа и магния, и в этих случаях , добавление этих витаминов и минералов и средств для лучшего сна, может быть решением этой проблемы.

Существуют средства и добавки, которые могут положить конец усталости или даже использоваться в качестве дополнения к назначенному врачом лечению:

1. Родиола розовая

Родиола розовая это экстракт растения, используемый в лекарствах от усталости и усталости, помогая смягчить эти симптомы и восстановить психические и физические состояния человека, повышая способность к физической и умственной работе. Примером препарата с таким экстрактом в своем составе является Физиотон.

Это лекарство не следует применять людям, страдающим аллергией на компоненты, беременным женщинам, кормящим матерям, детям младше 12 лет и людям с проблемами с сердцем или проходящим курс лечения от психических расстройств..

2. Женьшень

Экстракт Женьшень он показан для лечения симптомов, связанных с физической и / или умственной усталостью, и присутствует во многих добавках, которые также содержат витамины и минералы, которые очень важны для правильного функционирования организма и для борьбы с усталостью. Примером препаратов женьшеня в композиции являются, например, Gerilon или Virilon Ginseng..

Эти средства не следует применять людям с аллергией на компоненты, беременным женщинам, кормящим матерям и детям до 18 лет. Откройте для себя другие преимущества женьшеня.

3. витамины группы В

Витамины группы В играют очень важную роль в организме. В дополнение ко многим функциям, которые они выполняют, они также способствуют выработке энергии и участвуют в многочисленных метаболических реакциях в различных органах тела, и поэтому очень важно проверять их наличие при выборе усталостной добавки..

Упомянутые выше добавки, Gerilon и Virilon, уже содержат эти витамины группы В, но существует большое разнообразие добавок, в состав которых также входят эти витамины, такие как Lavitan, Pharmaton, Centrum и другие..

В большинстве случаев эти добавки хорошо переносятся, но, поскольку они обычно связаны с другими компонентами, важно подтвердить противопоказания на вкладыше в упаковку или обратиться за помощью к фармацевту или врачу, особенно в случае беременных женщин, кормящих матерей и детей..

4. Мелатонин

Мелатонин - это гормон, естественным образом вырабатываемый организмом, основной функцией которого является регуляция циркадного цикла, обеспечивающая его нормальную работу. Существуют лекарства, содержащие это вещество в составе, например, циркадин или меламил, которые помогают стимулировать и улучшать сон, и, как следствие, помогают уменьшить усталость..

Узнайте, как использовать мелатонин.

5. Сульбутиамин

Сульбутиамин является веществом, присутствующим в препарате Аркалион, и показан для лечения физических, психологических и умственных слабостей и усталости, а также для реабилитации пациентов с атеросклеротическими бляшками.

Это лекарство по рецепту и не должно использоваться детьми, беременными или кормящими женщинами, или без медицинской консультации.

Смотрите также эту супер простую технику, которой научил наш физиотерапевт снимать усталость:

Массаж для облегчения боли и расслабления