Ресвератрол Что вы должны делать и как принимать

Ресвератрол - это фитонутриент, который содержится в некоторых растениях и фруктах, и его роль заключается в защите его от заражения грибами или бактериями, действующего в качестве антиоксиданта. Этот фитонутриент содержится в натуральном виноградном хомуте, в красном вине или в какао, и его можно употреблять при приеме этих продуктов или при приеме добавок.. 

Этот фитонутриент обеспечивает ряд преимуществ для здоровья, поскольку он обладает антиоксидантным действием и защищает организм от окислительного стресса, борется с воспалением и помогает предотвратить определенные виды рака, улучшает внешний вид кожи, снижает уровень холестерина и выводит токсины. организма, обеспечивающего биенестар.

Служить

Свойства ресвератрола включают антиоксидантное, противораковое, противовирусное, защитное, противовоспалительное, нейропротекторное, фитоэстрогенное и антивозрастное действие. По этой причине преимущества для здоровья включают в себя: 

• Улучшить внешний вид кожи и предотвратить преждевременное старение;  
• Помогите очистить и очистить организм от токсинов, облегчение потери веса;
• Защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний, за счет улучшения кровотока за счет связи между мышцами кровеносных сосудов;
• Помогите снизить уровень холестерина ЛПНП "Мало"; 
• Улучшить лечение де лас херидас;
• Избегайте нейродегенеративных заболеваний как болезнь Альцгеймера, Хантингтона и Паркинсона;
• Помогите бороться с воспалением в теле. 

Кроме того, он может защищать от различных видов рака, таких как рак толстой кишки или рак простаты, подавляя размножение широкого спектра опухолевых клеток..

Когда следует принять Resveratrol

В настоящее время нет никаких определений относительно суточной рекомендации ресвератрола, так как важно прочитать инструкции производителя по применению и проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы указать наиболее подходящие дозы в зависимости от конкретного случая.. 

Несмотря на это, дозы, которые могут быть рекомендованы для здоровых людей, варьировались от 30 до 120 мг / день мг в день, но не превышали 5 г / день. Добавку ресвератрола можно купить в аптеках, натуральных или онлайн.

Как использовать это для низкого веса

Ресвератрол способствует потере веса, потому что он помогает организму сжигать жир, потому что он стимулирует организм к выработке гормона адипонектина.

Хотя этот фитонутриент содержится в красном винограде и его адресах, а также в красном вине, для этой цели также можно принимать внутрь 150 мг ресвератрола в капсулах..

Побочные эффекты и противопоказания

Чрезмерно, ресвератрол может вызвать желудочно-кишечные расстройства, такие как диарея, тошнота и рвота, однако других побочных эффектов обнаружено не было. Это лекарство не должно использоваться без медицинской консультации смущенных женщин, во время кормления грудью матери или ребенка..