Задержка жидкости Причины и как это устранить

Задержка жидкостей, с научной точки зрения называемая отеком, в то время как тело или некоторая его часть происходит из-за избытка жидкостей, попадающих в ловушку между клетками, что может происходить из-за того, что много времени остается в одном и том же положении из-за сидячего образа жизни гормональные изменения, из-за богатой диеты в соли и натрия, как следствие некоторых болезней.

Поскольку задержка жидкости не является серьезной, потому что питьевой воды, мочегонных средств, выполнения лимфодренажа и занятий физической активностью может быть достаточно, чтобы устранить его. Тем не менее, некоторые заболевания почек, сердца или печени могут вызвать отек, и в этих ситуациях врач может указать на использование мочегонных препаратов, чтобы помочь устранить избыток жидкости в организме..

Накопление жидкости вызывает отек, который легко заметить по увеличению объема живота и лица, однако, в основном это происходит в ногах, слайдах и ступнях. Техника, позволяющая узнать, есть ли у вас задержка жидкости, и нажать на пульгар в течение 30 секунд в области рядом с пробирками и наблюдать, чтобы увидеть область, которая была отмечена. Кроме того, марка обуви в табаке или марка одежды, надетой на талию, также являются показателями того, что человек держит жидкости.

Что нужно сделать, чтобы устранить задержку жидкости

Задержка воды может быть устранена различными способами, увеличивая потребление жидкости, выполняя упражнения, с помощью диеты и с помощью лекарств, как рекомендуется:

1. Пройти мочегонные тесты

Для борьбы с накоплением жидкости в организме рекомендуется принимать такие мочегонные эффекты, как:

Конский клей;
Цветок гибискуса / ямайки;
Корица с имбирем;
Зеленый Té;
Гинкго билоба;
Перехиль;
Азиатская центелла;
Кастаньо де Индиас.

Любой обладает мочегонным эффектом, потому что в основном столько воды, сколько человек проглатывает, будет производить больше Орина. Этот orine будет полон токсинов и будет удален из лишних жидкостей организма. Тем не менее, некоторые растения усиливают этот мочегонный эффект, поскольку они задерживают жидкость менее быстро. Посмотрите другие примеры мочегонных средств и как их приготовить.

2. Выполнять физическую активность

Практика упражнений также является отличным естественным способом вывести организм. Сокращение больших групп мышц, таких как руки, ноги и ягодицы, приводит к тому, что избыток жидкости удаляется через мочеиспускательный канал. По этой причине я чувствую, что тренируюсь после 1 часа упражнений в тренажерном зале..

Некоторые упражнения, которые могут быть показаны, это, например, быстро ходить, бегать, бегать, ездить на велосипеде и прыгать любым способом, например. Упражнения на загар полезны, но они могут быть выполнены после менее чем 20 минут аэробной активности..

3. Общие рекомендации по снижению удержания

Важные меры предосторожности для лечения задержки жидкости:

Пейте воду, около 2 литров в день, а также клей для хрена,
Замените соль, чтобы приготовить приправу к пище ароматическими иербами, такими как, например, perejil или oregano;
Увеличьте потребление мочегонных продуктов, таких как песок, огурцы и помидоры. Смотреть все мочегонные продукты;
Избегайте продуктов, таких как консервы, колбасы или другие продукты, которые содержат слишком много соли;
Старайтесь не сидеть слишком долго, скрестив ноги;
Пищевая добавка, богатая водой, такая как хрен, репа, колифор, песок, мельница, дыня, пина, манзана или занахория;
Выполните лимфодренаж, который представляет собой специфический массаж для уменьшения избытка жидкости в организме;
Употребляйте в пищу продукты, такие как печеные бобы, авокадо, йогурт с низким содержанием жира, апельсин или йогурт с сиропом, потому что они богаты калием, который помогает снизить содержание соли в организме;
Поднимите ноги над грудью (если вы можете положить подушку под колеса) в конце дня.

Кроме того, для тех людей, которые не пьют воду, которая хочет похудеть, они могут использовать термин с 1 л воды и добавить несколько капель или лимонного сока, даже после употребления в течение дня, они помогут увеличить частоту мочеиспускания, как это будет способствовать выведению токсинов.

4. Выполните лимфодренаж

Лимфодренаж является отличной стратегией для устранения избыточных жидкостей организма, он может быть выполнен вручную, как если бы это был вид плавного массажа и с хорошо выраженными движениями, чтобы он имел ожидаемый эффект, но он также может быть выполнен с помощью электронного оборудования, подходящего для выполнить механический лимфодренаж, называемый прессотерапией.

Эти процедуры могут проводиться в специализированных эстетических клиниках с сеансами, которые варьируются от 3 до 5 раз в неделю, в зависимости от потребностей каждого человека. Каждый сеанс длится от 45 до 60 минут, после чего человек почувствует желание управлять, что указывает на ожидаемое лечение. Лимфодренаж является отличным дополнением для лечения против целлюлита, показан после лечения, такого как радиочастота и липокавитация. Посмотрите, как можно выполнить ручной лимфодренаж.

5. Используйте мочегонные препараты

Для лечения отеков также можно использовать некоторые мочегонные препараты, полученные врачом, например, фуросемид, гидрохлоротиазид или альдактон..

Тем не менее, существуют разные типы диуретиков с различными составами и назначениями, как указано врачом, в зависимости от источника задержки жидкости. Некоторым студентам назначают для сердца и могут использовать только люди с проблемами сердца, например, по этой причине они не должны использоваться без медицинского руководства и показаний.

Смотреть мочегонные препараты.

Как лечить задержку жидкости

Во время эмбарго грудь нормальна из-за гормональных изменений, которые происходят во время этой стадии, но могут произойти в любое время во время эмбарго, однако они происходят во 2 и конце третьего триместра беременности, когда женщина чувствует себя плохо. устали и меньше хотят ходить или заниматься физическими упражнениями.

Что делать: Использование эластичных средств на ногах и ступнях является отличной стратегией, но ее необходимо разместить перед тем, как встать с постели. Он также должен сократить потребление соли и промышленных продуктов, богатых натрием, в дополнение к питью большого количества воды и одобрено акушером. Кроме того, вы должны ходить от 30 минут до 1 часа каждый день и регулярно делать упражнения для его лечения. Смотрите лучшие упражнения для embarazadas.

Что может вызвать задержку жидкости

Условия, которые могут вызвать задержку жидкости:

Диета, богатая солью и натрием;
Прием внутрь воды или прозрачных жидкостей, таких как тройники;
embarazo;
Держите много времени в том же положении сидя;
Проблемы с сердцем;
Использование определенных лекарств;
Отсутствие физической активности;
Почечная недостаточность;
Цирроз печени
Изменения в функции щитовидной железы.

Задержка жидкости происходит, когда кровь поступает к ногам, но трудно вернуться к сердцу, в результате образуется большое количество жидкости из крови, которая образует интерстициальное пространство, которое представляет собой пространство между клетками, порождающее отек.