Цинк является очень важным минералом для поддержания здоровья, потому что он участвует в более чем 300 химических реакциях в организме. Таким образом, когда он низок в организме, он может вызвать...
Диета и питание
Витамин Р считался набором биофлавоноидов, потому что все вещества с активностью витамина Р получены из флавонов. Эти вещества представляют собой группу соединений, которые способствуют поддержанию нормального состояния кровеносных сосудов за...
Витамин К играет важную роль в организме, например, участвует в свертывании крови, предотвращает кровотечение и укрепляет кости, так как увеличивает фиксацию кальция в костной массе..Этот витамин присутствует в основном в...
К пище, богатой витамином Е, относятся в основном продукты растительного происхождения, богатые жирами, такие как семена подсолнечника, фундук и каштаны, однако некоторые продукты животного происхождения, такие как лосось, треска и...
Витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, является известным антиоксидантом, который защищает клетки от свободных радикалов, веществ, которые вызывают старение клеток и появление рака. Он также широко используется в качестве добавки...
Витамин В6 важен во время беременности и помогает бороться с тошнотой и рвотой, которые часто встречаются на этой стадии, и дополнительно снижает вероятность послеродовой депрессии..Хотя его легко найти в таких...
Витамин В12, также называемый кобаламин, В-комплексный витамин, необходимый для здоровья крови и нервной системы. Этот витамин легко найти в обычных продуктах питания, таких как яйца или коровье молоко, но добавки...
Люди обычно считают помидор овощем, но это фрукт, так как у него есть семена. Некоторые из преимуществ употребления томатов заключаются в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний, профилактике рака предстательной железы, повышении...
