Как увеличить грудь естественно

Чтобы увеличить грудь естественным путем и без хирургического вмешательства, можно сделать ставку на физические упражнения и даже образ жизни, способствующий росту груди..

Упражнения, которые работают с мышцами грудной клетки, такие как сгибание, жим лежа и сокращение груди, могут помочь, если они выполняются с правильной техникой и интенсивностью, поскольку они могут увеличиваться на несколько сантиметров, делая разницу.

Массаж груди или продукты, которые увеличивают выработку эстрогена, такие как бобы, соя и льняное семя, могут оказать некоторое влияние на женщин, более чувствительных к действию этого гормона при увеличении груди, таких как те, которые находятся на ограничительной диете или с изменениями в производстве гормоны, например.

Но чтобы увеличить грудь быстрее и придать ей больше объема, существуют эстетические процедуры, которые гарантируют эти результаты. Некоторые варианты - увеличение груди или инъекция гиалуроновой кислоты..

Основными способами увеличения груди, естественно, являются:

1. Массаж для увеличения груди

Самомассаж молочных желез может быть полезен для некоторых женщин, так как этот стимул помогает увеличить выработку местного эстрогена, а у наиболее чувствительных женщин можно заметить разницу. Массаж должен выполняться с миндальным маслом или кремами на основе фитостерола, которые помогают предотвратить трение и повысить результаты, и должен выполняться вращательными движениями, не перетягивая и не натягивая кожу..

Процедура должна быть сделана ежедневно, чтобы получить какие-либо результаты. Кроме того, использование укрепляющих кремов и упражнений поможет добиться лучших результатов.

2. Крем для увеличения груди

Использование кремов с увлажняющим и укрепляющим действием также может помочь сделать грудь более упругой и красивой. Некоторыми хорошими вариантами являются кремы, которые содержат вещества с тензорным и лифтинговым эффектом, такие как гиалуроновая кислота, такие как:

• Мезоэстетический пуш-ап Bodyshock;
• Anadia Подтягивающий / Укрепляющий Крем для Груди;
• Rodial Super Fit - стойкий уход за декольте и грудью;
• Shiseido Body Creator Ароматический Укрепляющий Комплекс для Бюста;

• Biotherm - Контурная сыворотка для бюста.

Этот тип крема следует использовать ежедневно, 1-2 раза в день, с легким массажем, пока продукт полностью не впитается в кожу..

3. Упражнения по увеличению груди

Эти упражнения следует выполнять 2-3 раза в неделю, чтобы получить хорошие результаты, которые, в дополнение к возможности немного увеличить грудь, они меньше отвисают и выглядят лучше.

Упражнение 1

Лежа на спине с согнутыми коленями, держите гири на груди. На выдохе вытяните руки вверх, а затем на вдохе снова поднимите тяжести к груди, как показано на рисунке 1. Повторите упражнение 20 раз..

Упражнение 2

Лежа на спине с согнутыми коленями, откройте и закройте руки с гантелями в руках. На выдохе поднимите руки вверх до соприкосновения веса, затем медленно вдыхайте, как показано на рисунке 2. Повторите упражнение 20 раз..

Упражнение 3

Прижмите ладони друг к другу и нажмите на 5 секунд и медленно отпустите. Повторите упражнение 20 раз.

Хороший способ увеличить грудную мышцу, которая также способствует увеличению груди, - это увеличить потребление продуктов, богатых белком, из растительных или животных источников, таких как натуральный йогурт, мясо и смесь риса и бобов. Узнайте, как питаться белковой диеты, чтобы увеличить вашу грудь.

4. Грудное вскармливание

Диета, богатая фитоэстрогенами, может помочь увеличить грудь некоторых женщин, особенно тех, у кого отсутствует этот гормон из-за очень строгой диеты, из-за очень строгих диет или из-за трудностей с выработкой гормонов. Эстроген работает, увеличивая грудные железы, которые могут придать вашей груди немного больший вид. Некоторые продукты, которые повышают уровень эстрогена в организме:

• морковь, папайя, ячмень
• яйца, слива, тыква,
• помидоры, чечевица, семена льна,
• красная фасоль, соя.

В дополнение к этим продуктам, есть некоторые лекарственные растения, которые также имеют это действие, такие как семена аниса, цветы базилика, укроп и солодка, и могут быть использованы для приготовления чая.