Как снизить высокое кровяное давление

Когда давление высокое, выше 14 на 9, оно сопровождается другими симптомами, такими как очень сильная головная боль, тошнота, помутнение зрения, головокружение, и если у вас есть диагноз высокого кровяного давления, это должно быть:

• Принимать лекарство, назначенное кардиологом для SOS-ситуаций;
• Обратитесь в отделение неотложной помощи, если вы не поправитесь в течение 1 часа, потому что это может быть неотложная медицинская помощь.

Однако, если у вас нет гипертонической болезни и у вас высокое кровяное давление, без каких-либо других симптомов вам рекомендуется:

• Попробуйте немного расслабиться и подождите 1 час, чтобы снова измерить давление.

Если после этого давление остается высоким, вам следует как можно скорее записаться на прием к кардиологу, так как это может указывать на состояние гипертонии, которое может потребовать лечения с помощью лекарств для регулирования давления, указанных кардиологом. Лучше понять, как диагностируется высокое кровяное давление.

Потому что давление становится высоким 

Давление повышается, когда крови становится труднее проходить через артерии, что обычно происходит из-за скопления внутри нее жировых бляшек. Однако в определенных ситуациях он может быть очень высоким, например:

• При получении плохих новостей;
• Быть очень тронутым;
• После большой еды;
• Во время очень интенсивных физических усилий.

Кроме того, люди, которые уже часто имеют высокое кровяное давление, могут испытывать скачки давления, по-видимому, без причины. По этой причине важно регулярно проверять давление в аптеке, например, помимо приема лекарств, которые врач сочтет необходимыми, и поддержания здоровых привычек, указанных врачом, таких как диета с низким содержанием соли и жира и регулярные физические упражнения. мягкий или умеренный физический.

Смотрите пример лучшей диеты, чтобы помочь регулировать кровяное давление.

Что нужно сделать, чтобы контролировать высокое кровяное давление

Чтобы контролировать высокое кровяное давление, избегая его осложнений, человек с гипертонической болезнью должен измерять кровяное давление, по крайней мере, один раз в неделю, записывая свои значения, чтобы показать кардиологу на следующих назначениях. Таким образом, врач может лучше понять, как ведет себя давление, и указать наиболее подходящее лечение..

Тем не менее, другие не менее важные установки, которые должны быть приняты, чтобы помочь лучше контролировать давление:

• Потеря веса, поддержание идеального веса;
• Придерживайтесь диеты с низким содержанием соли;
• Практиковать физические упражнения; узнать, как контролировать гипертонию с физической активностью.
• Бросить курить, если применимо;
• Избегайте стрессовых условий;
• Всегда принимайте лекарства, которые вам скажет врач.

Эффективным домашним средством для контроля высокого кровяного давления является апельсиновый сок с баклажанами. Взбить баклажаны в блендере с 1 стаканом натурального апельсинового сока и процедить после этого. Рекомендуется пить этот сок каждое утро на завтрак.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, что делать, чтобы снизить высокое кровяное давление:

Что есть, чтобы снизить ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ