10 симптомов избыточного сахара в крови и как снизить

Избыток сахара в крови, научно называемый гипергликемией, возникает, когда уровень глюкозы в крови натощак превышает 100 мг / дл, и эта ситуация, если она постоянна, может привести к плохим последствиям для функционирования органов и, следовательно, должна надлежащим образом лечиться с помощью диеты. , физические упражнения и лекарства под руководством врача.

Хотя обычно он не вызывает симптомов, так как он устанавливается бесшумно, когда избыточный уровень сахара в крови является постоянным или очень высоким, он может вызвать:

1. Чрезмерная жажда;
2. Учащение позывов на мочеиспускание;
3. Голод трудно утолить;
4. Необъяснимая потеря веса;
5. усталость;
6. Головная боль;
7. Морская болезнь;
8. сонливость;
9. Покалывание в руках или ногах;
10. Размытое зрение.

Эти симптомы вызваны как реакциями, вызванными избытком сахара в крови, так и отсутствием инсулина для доставки глюкозы в клетки, оставляя их без энергии, в большинстве случаев, когда диабет уже установлен. Таким образом, всякий раз, когда глюкоза достигает постоянных значений выше 126 мг / дл натощак или 200 мг / дл в любое время суток, диагностируется диабет, очень опасное заболевание, вызывающее дефицит действия инсулина и избыток глюкозы в крови.. 

Поэтому всякий раз, когда появляются эти симптомы, важно как можно скорее проконсультироваться с врачом общей практики, чтобы были проведены клиническая оценка и начальные тесты, которые определяют уровни глюкозы в крови, а также артериальное давление, уровни холестерина. и триглицериды, например, ситуации, которые также представляют риск для сердечно-сосудистого здоровья.

Как подтвердить

Чтобы диагностировать избыток глюкозы в крови, основным показанным тестом является уровень глюкозы в крови натощак, который уже считается высоким, когда он превышает 100 мг / дл, или указывает на диабет, когда он превышает 126 мг / дл, по меньшей мере, в двух разных дозировках, или выше 200 мг / дл в однократной дозировке.

Другие тесты, также доступные для этой функции, являются оральным тестом на толерантность к глюкозе, глюкозой крови после приема пищи, глюкозой капиллярной крови или гликированным гемоглобином, которые должны быть назначены врачом. Узнайте больше об этих тестах, которые могут подтвердить диабет.

Как снизить уровень сахара в крови

В случае изолированной гипергликемии или при преддиабете очень важно соблюдать осторожность в своей диете, избегая избыточного сахара или углеводов и вкладывая средства в овощи и цельные продукты, чтобы избежать превращения в диабет. Проверьте, как определить и лечить преддиабет.

В случае диагностированного диабета или в ситуациях чрезмерного увеличения гликемии необходимо использовать, например, противодиабетические препараты, такие как метформин, глибенкламид, глимепирид, гликлазид или даже инсулин. Диабетикам также следует соблюдать особую осторожность в отношении своей диеты, чтобы избежать резких скачков уровня глюкозы в крови, помимо физических упражнений и регулярного наблюдения с полугодовыми или ежегодными медицинскими консультациями..

Вот несколько советов, которые помогут вам выйти из-под контроля уровня сахара в крови:

• Ешьте небольшими порциями с регулярными интервалами в 3 часа;
• Не ешьте концентрированные сладости или изолированные фрукты в качестве еды; 
• Занимайтесь физическими упражнениями, например, гуляйте после основного приема пищи, не ложитесь спать или не ложитесь спать.

Консультация с диетологом также может быть полезна для выяснения важных вопросов, таких как, что есть, когда есть, а также продукты, которые нельзя есть в случае диабета или преддиабета..