Как использовать арбуз для регулирования давления

Употребление 1 среднего кусочка примерно 200 г арбуза в течение 6 недель подряд является хорошим способом нормализации артериального давления, являясь отличным дополнением к использованию лекарств, указанных кардиологом, но не подходит для диабетиков, потому что арбуз очень сладкий.

Основными веществами в арбузе, которые отвечают за эту пользу, являются L-цитруллин, калий и магний, которые хороши как для высокого кровяного давления, так и для низкого кровяного давления. Но кроме того, арбуз также богат витаминами А, В1, В2, В3 и кальцием, фосфором и ликопином, отлично подходит для питания и очищения организма..

Сумма, необходимая для понижения давления

Чтобы арбуз нормализовал кровяное давление, важно употреблять как минимум 1 стакан сока с 200 мл арбуза в день. Помимо красной части арбуза, светло-зеленая часть, которая образует внутреннюю часть кожи, также богата питательными веществами и должна использоваться по возможности. Кто не любит вкус, может использовать эту часть, чтобы сделать сок.

Как сделать сок:

Для приготовления арбузного сока вы можете взбить только необходимое количество арбуза в блендере или другой кофемолке для приготовления сока. Если вы хотите больше вкуса, вы можете добавить, например, лимон или апельсин. Вы можете бить с или без семян, потому что они не вредны.

Другая стратегия, которая также способствует регулированию кровяного давления, заключается в ежедневном потреблении мочегонных продуктов, поскольку они также богаты калием, таким как кресс-салат, сельдерей, петрушка, огурец, свекла и помидоры. Проверьте другие примеры здесь.