Tucumã помогает снизить уровень холестерина и бороться с диабетом
Тукума - это фрукт из Амазонки, который используется для профилактики и лечения диабета, так как он богат омега-3, жиром, который уменьшает воспаление и высокий уровень холестерина, а также помогает контролировать уровень сахара в крови.
В дополнение к омега-3, тукума также богата витаминами А, В1 и С, обладает высокой антиоксидантной способностью, которая отвечает за предотвращение преждевременного старения и укрепление иммунной системы. Этот фрукт можно съесть в природе или в форме мякоти или сока, широко используется в северной Бразилии.
Фрукты ТукумаПольза для здоровья
Основными преимуществами тукума для здоровья являются:
- Укрепить иммунитет. Посмотрите другие способы укрепления иммунитета;
- Бороться с прыщами;
- Улучшить кровообращение;
- Предотвратить эректильную дисфункцию;
- Бороться с инфекциями бактериями и грибами;
- Профилактика рака и сердечно-сосудистых заболеваний;
- Уменьшите плохой холестерин;
- Борьба с преждевременным старением.
В дополнение к этим преимуществам, tucumã также используется в качестве ингредиента в косметических продуктах, таких как увлажняющие кремы, лосьоны для тела и маски для увлажнения волос..
Пищевая ценность
В таблице ниже приведена информация о питательности 100 г тукума..
питательный | количество |
мощность | 262 ккал |
углеводы | 26,5 г |
белки | 2,1 г |
Насыщенные жиры | 4,7 г |
Мононенасыщенные жиры | 9,7 г |
Полиненасыщенные жиры | 0,9 г |
волокна | 12,7 г |
кальций | 46,3 мг |
Витамин с | 18 мг |
калий | 401,2 мг |
магний | 121 мг |
Тукума можно найти в природе в виде замороженной мякоти или в форме сока, называемого вином тукума, кроме того, его также можно использовать в рецептах, таких как пирожные и ризотто..
Где его найти
Основное место продажи тукума находится на открытых рынках на севере страны, особенно в регионе Амазонки. В остальной части Бразилии этот фрукт можно купить в некоторых супермаркетах или через интернет-магазины, где можно найти в основном мякоть фруктов, масло и вино тукума..