Домашняя » Диета и питание » Tucumã помогает снизить уровень холестерина и бороться с диабетом

    Tucumã помогает снизить уровень холестерина и бороться с диабетом

    Тукума - это фрукт из Амазонки, который используется для профилактики и лечения диабета, так как он богат омега-3, жиром, который уменьшает воспаление и высокий уровень холестерина, а также помогает контролировать уровень сахара в крови.

    В дополнение к омега-3, тукума также богата витаминами А, В1 и С, обладает высокой антиоксидантной способностью, которая отвечает за предотвращение преждевременного старения и укрепление иммунной системы. Этот фрукт можно съесть в природе или в форме мякоти или сока, широко используется в северной Бразилии.

    Фрукты Тукума

    Польза для здоровья

    Основными преимуществами тукума для здоровья являются:

    • Укрепить иммунитет. Посмотрите другие способы укрепления иммунитета;
    • Бороться с прыщами;
    • Улучшить кровообращение;
    • Предотвратить эректильную дисфункцию;
    • Бороться с инфекциями бактериями и грибами;
    • Профилактика рака и сердечно-сосудистых заболеваний;
    • Уменьшите плохой холестерин;
    • Борьба с преждевременным старением.

    В дополнение к этим преимуществам, tucumã также используется в качестве ингредиента в косметических продуктах, таких как увлажняющие кремы, лосьоны для тела и маски для увлажнения волос..

    Пищевая ценность

    В таблице ниже приведена информация о питательности 100 г тукума..

    питательныйколичество
    мощность262 ккал
    углеводы26,5 г
    белки2,1 г
    Насыщенные жиры4,7 г
    Мононенасыщенные жиры9,7 г
    Полиненасыщенные жиры0,9 г
    волокна12,7 г
    кальций46,3 мг
    Витамин с18 мг
    калий401,2 мг
    магний121 мг

    Тукума можно найти в природе в виде замороженной мякоти или в форме сока, называемого вином тукума, кроме того, его также можно использовать в рецептах, таких как пирожные и ризотто..

    Где его найти

    Основное место продажи тукума находится на открытых рынках на севере страны, особенно в регионе Амазонки. В остальной части Бразилии этот фрукт можно купить в некоторых супермаркетах или через интернет-магазины, где можно найти в основном мякоть фруктов, масло и вино тукума..

    Еще один амазонский фрукт, который также богат омега-3, - это асаи, который действует как естественное противовоспалительное средство для организма. Встречайте другие природные противовоспалительные средства.