Лечение боли в передней части колена

Лечение коленной чашечки хондромаляции можно проводить с отдыхом, с использованием пакетов со льдом и упражнений для укрепления мышц ног, особенно четырехглавой мышцы, которая формирует переднюю часть бедра, чтобы уменьшить боль, воспаление и трение между костями. бедро, бедро и коленная кость, коленная чашечка.

Хотя боль и дискомфорт в передней части колена уменьшаются при использовании противовоспалительных средств, анальгетиков и холодных компрессов, важно проводить сеансы физиотерапии для укрепления мышц ног, чтобы коленный сустав был более устойчивым, уменьшая повторение боли. симптомы.

Боль в передней части колена обычно усиливается при сидении и подъеме по лестнице, а также при ходьбе и приседании. Посмотрите, что вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль в колене. 

средства правовой защиты

Обезболивающие и противовоспалительные средства могут быть использованы в форме таблеток, а также в виде мази, которая наносится непосредственно на место боли, но всегда под руководством врача-ортопеда, поскольку существуют ограничения и противопоказания, которые необходимо соблюдать..

Обычно препараты назначаются в течение 7 дней, в самом начале лечения, чтобы облегчить боль и облегчить движение, но их нельзя больше использовать, потому что они могут повредить желудок. Кроме того, перед приемом каких-либо противовоспалительных препаратов рекомендуется принять желудочный протектор, чтобы защитить стенки желудка. Прием лекарства после еды также помогает уменьшить желудочный дискомфорт, который он может вызвать.

Мази можно использовать 2 или 3 раза в день, с небольшим массажем, пока он полностью не впитается в кожу. Применение мази после теплой ванны может повысить ее эффективность, потому что она делает ее более легко впитывается.

физиотерапия

Физиотерапия очень важна и может быть выполнена с использованием устройств, которые действуют как обезболивающее, снимающее боль и противовоспалительное, борющееся с воспалением и должны быть назначены физиотерапевтом после оценки с этим профессионалом.. 

Первоначально каждый сеанс может состоять из: устройств, методов кинезитерапии, таких как мобилизация суставов и надколенника, укрепляющие упражнения, растяжки и холодные компрессы..

Физиотерапевт может указывать на использование таких устройств, как натяжение, ультразвук, лазер или инфракрасное излучение, в течение определенного периода времени, а затем следует выполнять упражнения, которые должны укреплять мышцы передней и боковой части бедер, такие как:

Каждое упражнение может быть выполнено в 3 набора от 10 до 20 повторений. В начале лечения упражнения можно выполнять без веса, но необходимо увеличить сопротивление, прилагая различные нагрузки к голени, так как боль уменьшается..

Растяжение мышц задней части бедра также очень важно для восстановления колена. Некоторые упражнения на растяжку, которые можно выполнять после укрепления, могут быть:

Чтобы сделать эти растяжки, просто стойте в положении, указанном каждым изображением, в течение 1 минуты, от 3 до 5 раз подряд. Однако вы не должны сохранять одно и то же растяжение более 1 минуты, потому что это не принесет пользы, и поэтому важно делать перерывы каждую минуту, чтобы мышцы могли вернуться в свое нейтральное положение перед началом нового растяжения. Эти растяжки можно выполнять ежедневно дома, чтобы помочь с лечением.

Холодные компрессы могут быть полезны после физических упражнений. Для этого просто нанесите компресс на болезненную область, оставив его действовать на 20 минут, но с тканью из тонкой ткани для защиты кожи. Посмотрите, когда лучше использовать горячий или холодный компресс, в следующем видео:

ТЕПЛО или ХОЛОД для облегчения боли | Как правильно использовать

Посмотрите упражнение, которое может пригодиться, когда боли больше нет, на заключительном этапе лечения: упражнения для проприоцепции для колена.

хирургия

В наиболее тяжелых случаях, когда у человека степень IV или V коленной хондропатии, изменение, которое может быть обнаружено на рентгенограмме колена или МРТ, ортопед может указать на операцию на колене, чтобы восстановить травму, и После этого пациент должен пройти как минимум 6 недель физиотерапии, чтобы улучшить диапазон движений колена и уметь ходить, бегать и сидеть нормально, без каких-либо болей. Узнайте, как можно сделать эту операцию, нажав здесь.