Лечение тендонита в руках и кулаках

Тендонит в руке - это воспаление, которое возникает в сухожилиях рук, расположенных в дорсальной или вентральной части кисти. Чрезмерное использование и повторные движения могут быть причиной тендинита, развивая такие симптомы, как отек, покалывание, жжение и боль в руках, даже при небольших и легких движениях.

Люди, наиболее затронутые этим типом тендинита, - уборщицы, швеи, каменщики, маляры, люди, которые работают, печатая много часов подряд, работники сборочного конвейера, которые часами выполняют одну и ту же задачу, люди, которые часто используют компьютерную мышь и все те, кто выполняет задачи, связанные с частым и повторным использованием рук.

Симптомы и как определить

Признаки и симптомы, которые могут указывать на воспаление в сухожилиях рук, могут быть:

• Локализованная боль и слабость, такие как затруднение удержания стакана с водой и
• Боль при вращении руками, как при открытии дверной ручки или открытии крана.

Когда человек понимает, что симптомы являются частыми, ему / ей следует искать физиотерапевта или ортопеда, у которого будет точный диагноз с помощью специальных анализов, проведенных в офисе, и в некоторых случаях может потребоваться проведение рентгенографии. Анализы боли провокации являются отличным инструментом, который физиотерапевт может использовать, чтобы определить точное место боли и ее масштабы..

6 шагов по лечению тендинита в руках

Лечение можно проводить с помощью пакетов со льдом, использования противовоспалительных средств, миорелаксантов, указанных врачом, и некоторых сеансов физиотерапии для снятия боли и дискомфорта, борьбы с воспалением, улучшения движения рук и улучшения качества жизни. , Смотрите необходимые шаги.

1. Отдыхай

Важно избегать изнашивания сустава и разгибания сухожилий, давая необходимый отдых, поэтому по возможности избегайте напряжения мышц и старайтесь использовать жесткую шину, чтобы обездвижить руку и увидеть возможность отдохнуть от работы на несколько дней..

2. Применить лед

Вы можете наносить пакеты со льдом на больную область 3-4 раза в день, потому что простуда уменьшает боль и отечность, снимая симптомы тендинита..

3. Использование лекарств

Препараты следует применять только в течение 7 дней, чтобы избежать проблем с желудком, и применение желудочного протектора натощак, такого как ранитидин, может быть полезным для защиты стенок желудка, предотвращая лечебный гастрит. Врач также может порекомендовать использовать противовоспалительные мази, такие как катафлан, биофенак или гелол, выполняя краткий массаж в месте боли, пока продукт полностью не впитается..

4. Заниматься физиотерапией

Физиотерапия должна проводиться ежедневно, чтобы бороться с симптомами и быстрее вылечить тендинит. Физиотерапевт может указать на использование льда, таких устройств, как напряжение и ультразвук, для борьбы с болью и воспалением, в дополнение к упражнениям на растяжку и укрепление мышц, потому что когда мышцы и сухожилия достаточно сильные и с хорошей амплитудой, вероятность возникновения тендинита меньше..

5. Еда

Вы должны предпочесть противовоспалительные и лечебные продукты, такие как куркума и вареное яйцо, чтобы ускорить заживление.

Посмотрите конкретную технику против тендинита и о том, как еда может помочь в следующем видео с физиотерапевтом Марсель Пиньейру и диетологом Татьяной Заниной:

Конец TENDINITE через 7 минут | Тати и Марселле

6. Хирургия

Когда предыдущих процедур недостаточно для контроля симптомов и лечения тендинита, ортопед может указать на эффективность операции по очистке сухожилий, устраняя локализованные узелки, тем самым уменьшая толщину пораженного сухожилия. Однако после операции обычно необходимо вернуться к сеансам физиотерапии..

Проверьте признаки улучшения и ухудшения тендинита здесь. 

Время лечения варьируется от человека к человеку, и, если поражение лечится на ранней стадии появления симптомов, через несколько недель можно добиться излечения, но если человек обращается за медицинской или физиотерапевтической помощью только через месяцы или годы после появления симптомов. , восстановление может быть продлено.