Табачная губка Что делать дома (шаг за шагом)
Поддержание высокой ступни и использование компании рукой - это несколько способов лечения легкого сквирта, чтобы помочь уменьшить боль и воспаление, хотя для обычного человека это очень распространенная ситуация, чтобы выздороветь через несколько дней..
Однако, когда трудно поддерживать пирог и ходить с нормальной жизнью, травматолог сможет порекомендовать выполнение некоторых сеансов физиотерапии для ускорения выздоровления из-за того, что там, где я скомпрометировал их, могут быть более серьезные травмы. связки тобилло. Подробнее о сквирте по степени тяжести.
Шаг за шагом вылечить тобилло
Несмотря на то, что можно легко лечить сквирт в домашних условиях 1, физиотерапевт является лучшим человеком для оценки травмы и указания наилучшего способа реабилитации тобилло, особенно при наличии осложнений, таких как травма связок..
Следующие шаги - это то, что вам нужно сделать, чтобы вылечиться от всплеска табака дома:
- Высокий сопровождающий пирог, чтобы избежать hinchazón все, что нужно. Например, вы можете прислониться к кровати на диване и поставить высокую подушку в виде пирога;
- Применить компанию hielo o замороженного рагу в пораженном регионе, оставляя его на 15 минут. Важно поместить тонкое полотенце или ткань между стеной и компанией, чтобы предотвратить холод, который является стеной.
- Двигай пальцами способствовать выздоровлению и уменьшению воспаления;
- Хасер гладких простираний с горкой, чтобы улучшить кровообращение и широту движения.
Когда в структуре структур, на которые больше всего влияют связки, возникает шина, и даже в самых тяжелых случаях может произойти перелом некоторой части тела. Со сломанными или поврежденными связками у тобилло меньше устойчивость, что затрудняет ходьбу и вызывает сильную боль в области. По этой причине при наиболее серьезных травмах домашнего лечения недостаточно, поэтому для выздоровления необходимо провести несколько сеансов физиотерапии..
Сколько времени нужно, чтобы восстановить
Самые простые травмы занимают от 3 до 5 дней, чтобы полностью восстановиться, но в случае серьезной травмы, когда есть воспаление и трудности при ходьбе, восстановление может занять около 1 месяца, даже если необходимы некоторые виды реабилитационной терапии..
