Беременный десерт

Беременный десерт должен быть десертом, который содержит полезные продукты, такие как фрукты, сухофрукты или молочные продукты, а также с низким содержанием сахара и жира..

Некоторые полезные советы для десертов беременных женщин:

• Запеченное яблоко с начинкой из сухофруктов;
• Фруктовое пюре с корицей;
• Маракуйя с натуральным йогуртом;
• Сыр с гуавой и крекером;
• Лимонный пирог

Диета во время беременности должна быть сбалансированной, содержащей продукты всех групп. Частота и разнообразие пищи гарантирует хорошее питание и адекватный набор веса..

Рецепт беременного десерта

Ниже приведен отличный рецепт яблочного пирога для беременных, так как в нем мало сахара и жира..

Рецепт яблочного пирога

ингредиенты:

• 3 яйца
• 70 г сахара
• 100 г муки
• 70 г постного масла
• 3 яблока, около 300 г
• 2 бокала портвейна
• Молотая корица

Приготовление:

Хорошо вымыть яблоки, очистить и разделить на тонкие ломтики. Поместите в контейнер, покрытый портвейном. Взбейте сахар с яичным желтком и размягченным маслом с помощью электрического миксера. Если у вас есть пушистые сливки, добавьте муку и хорошо перемешайте. Взбить яичные белки, хорошо перемешивая с остальным тестом. Смазать небольшую кастрюлю небольшим количеством масла и посыпать мукой. Положите тесто на противень и посыпьте корицей. Поместите яблоко поверх теста, добавив бокал портвейна. Идите в духовку, чтобы запекать 30 минут при температуре 180 ºC..

Алкоголь, который есть в портвейне, испарится, когда пирог попадет в духовку, поэтому он не доставит никаких проблем ребенку..

Полезные ссылки:

• Кормление во время беременности
• Кормление во время беременности определяет, будет ли ребенок страдает ожирением.