Десерт с чиа, чтобы ослабить застрявшую кишку

Десерт с чиа, чтобы ослабить застрявшую кишку, очень полезен для лечения запоров, так как семена чиа богаты клетчаткой, которая регулирует транзит кишечника, стимулируя его функционирование и помогая ослабить застрявшую кишку..

Этот десерт, приготовленный из виноградного сока и семян чиа, не только помогает ослабить застрявшую кишку, но и способствует правильному функционированию клеток во всем организме, так как виноград богат антиоксидантами..

Виноградный желатин с семенами чиа

ингредиенты

• 4 столовые ложки семян чиа
• 1 стакан целого виноградного сока

Способ приготовления

Смешайте семена чиа в виноградном соке и поставьте в холодильник на 4 часа. Текстура десерта после вынимания из холодильника похожа на желатин из-за пектина, который является типом растворимой клетчатки. 

Сок, используемый для приготовления десерта, может варьироваться, чтобы не заболеть, но количество приемов пищи будет зависеть от реакции кишечника. Первоначально вы должны делать это 3 дня подряд, а после того, как стул станет легче, его можно принимать два раза в неделю для поддержания регулярного кишечного транзита..

В дополнение к этому десерту, чтобы ослабить кишечник, человек должен выпивать около 2 литров воды в день и увеличить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как овес, папайя или киви, и увеличить практику физической активности.