Что такое синдром компьютерного зрения и что делать

Синдром компьютерного зрения - это совокупность симптомов и проблем, связанных со зрением, которые возникают у людей, которые проводят много времени перед экраном компьютера, таблетка или сотовый телефон, наиболее распространенным из которых является появление сухих глаз.

Хотя синдром не влияет на всех одинаково, его симптомы кажутся более интенсивными, чем дольше вы находитесь перед экраном.

Таким образом, люди, которые проводят много времени перед экраном и имеют какие-либо симптомы, связанные со зрением, должны проконсультироваться с офтальмологом, чтобы определить, есть ли проблема, и начать наиболее подходящее лечение..

Наиболее распространенные симптомы

Симптомы, которые чаще встречаются у людей, которые проводят много времени перед экраном, включают в себя:

Горящие глаза;
Частая головная боль;
Размытое зрение;
Ощущение сухости глаз.

Кроме того, также очень часто в дополнение к проблемам со зрением могут возникнуть боли в мышцах или суставах, особенно в шее или плечах, из-за того, что они находятся в одном и том же положении в течение длительного времени..

Как правило, факторы, которые способствуют появлению этих симптомов, включают в себя плохое освещение пространства, неправильное расстояние от экрана, плохую осанку или проблемы со зрением, которые, например, не исправляются с помощью очков. Вот несколько советов для поддержания хорошей осанки.

Почему возникает синдром

Длительное пребывание перед экраном заставляет глаза больше работать, чтобы не отставать от требований происходящего на мониторе, поэтому глаза легче устают и могут быстрее развить симптомы.

Кроме того, при взгляде на экран глаз также мигает реже, что в конечном итоге способствует его сухости, что приводит к сухости глаз и ощущению жжения..

С использованием компьютера также могут быть связаны другие факторы, такие как плохое освещение или плохая осанка, которые со временем усугубят другие симптомы, такие как проблемы со зрением или мышечные боли..

Как подтвердить диагноз

В большинстве случаев диагноз синдрома компьютерного зрения ставится офтальмологом после обследования зрения и оценки истории и привычек каждого человека..

Во время обследования зрения врач может использовать различные устройства и даже нанести несколько капель на глаз.

Как лечить симптомы синдрома

Лечение синдрома компьютерного зрения должно проводиться офтальмологом и может варьироваться в зависимости от симптомов, представленных каждым человеком.

Тем не менее, наиболее используемые виды лечения:

Применение смазывающих глазных капель, как Lacril или Systane: для улучшения сухости глаз и жжения;
Носить очки: исправить проблемы со зрением, особенно у людей, которые не могут видеть слишком далеко;
Сделать глазную терапию: включает в себя упражнения, которые помогают глазам лучше сфокусироваться.

В дополнение ко всему этому, по-прежнему важно соответствовать условиям, в которых используется компьютер, располагая экран на расстоянии от 40 до 70 см от глаз, используя достаточное освещение, которое не вызывает бликов на мониторе, и поддерживая правильную осанку в положении стоя. сидящий.

Проверьте лучшие способы лечения сухости глаз и уменьшения жжения и дискомфорта.