Рецепты тапиоки, чтобы ослабить кишку

Этот рецепт тапиоки хорош для освобождения кишечника, потому что в нем есть семена льна, которые помогают увеличить каловые массы, облегчая изгнание фекалий и уменьшая запоры.

Кроме того, в этом рецепте также есть горох, пища, богатая клетчаткой, которая помогает в устранении кала. Другие продукты, выделяющие кишечник, можно найти по адресу: Продукты, богатые клетчаткой.

Этот рецепт тапиоки, фаршированный яйцом, является отличным вариантом для легкого обеда и содержит всего 300 калорий и может быть включен в диету для похудения..

ингредиенты

• 2 столовые ложки увлажненной жевательной резинки тапиоки
• 1 столовая ложка семян льна
• 1 чайная ложка сыра
• 1 столовая ложка гороха
• 1 нарезанный помидор
• Половинка лука
• 1 яйцо
• Оливковое масло, орегано и соль

Способ приготовления

Смешайте муку маниоки с семенами льна и поместите смесь в очень горячую сковороду. Когда он начнет придерживаться, поверните. Добавьте начинку, сделанную на сковороде, смешивая яичницу-болтунью, нарезанный помидор, нарезанный лук, сыр и горох, приправленный орегано и солью..

Тапиока не имеет глютена, и поэтому этот рецепт может использоваться теми, кто имеет непереносимость глютена. Смотрите полный список на: Безглютеновые продукты.

Кроме того, тапиока является отличным заменителем хлеба и может использоваться для похудения. Увидеть некоторые рецепты тапиоки можно заменить хлебом в рационе.