Лучшие чаи для борьбы с кишечным газом

Травяные чаи - это отличная домашняя альтернатива, которая помогает устранить кишечные газы, уменьшает отечность и боль, и ее можно принимать, как только появляются симптомы или в вашей повседневной жизни..

В дополнение к чаям важно также заниматься спортом, пить много воды и употреблять легкие продукты на основе супов, овощей, фруктов и овощей, избегая продуктов, вызывающих газ, таких как бобы, картофель, капуста и цветная капуста..

Проверьте другие совершенно естественные способы борьбы с газами.

1. Мятный чай

Мята перечная - одно из растений, которое, по-видимому, оказывает наибольшее влияние на избыток газа благодаря его ветрогонному действию, и есть даже несколько исследований, доказывающих ее эффективность в снижении кишечных симптомов у людей с синдромом раздраженного кишечника..

Кроме того, это растение также обладает расслабляющим эффектом, который помогает снизить напряжение в мышцах пищеварительной системы, облегчая выброс газов.

ингредиенты

• 6 свежих листьев мяты перечной или 10 г сухих листьев;
• 1 стакан кипятка.

Способ приготовления

Добавьте ингредиенты в чашку и дайте постоять от 5 до 10 минут. Затем процедите, дайте нагреться и пейте от 3 до 4 раз в день или при необходимости.

В идеале, перечная мята должна быть собрана незадолго до заваривания чая, чтобы получить наилучший результат, однако ее также можно использовать в сухом виде..

2. Чай с фенхелем

Это еще одно растение, очень хорошо изученное для уменьшения количества кишечных газов, которое используется в различных культурах для этой цели. В дополнение к уменьшению количества газа, фенхель также предотвращает спазмы в животе и уменьшает боль в животе.

ингредиенты

• 1 столовая ложка укропа;
• 1 стакан кипятка.

Способ приготовления 

Поместите фенхель в чашку и залейте кипящей водой. Дайте постоять от 5 до 10 минут, остудите, процедите и пейте после этого, делая это 2-3 раза в день после еды.

Фенхель очень безопасен и может даже использоваться для лечения колик у детей, однако, идеальный вариант - поговорить с педиатром перед использованием.

3. Чай с лимонным бальзамом

Лимонный бальзам также широко используется в народной медицине для лечения избытка газа и других расстройств пищеварения. Это растение содержит эфирные масла, такие как эвгенол, которые помогают снять боль и уменьшить мышечные спазмы, способствуя меньшему образованию газов.

ингредиенты

1 столовая ложка листьев мелиссы;

1 стакан кипятка.

Способ приготовления

Добавьте листья в стакан с кипящей водой, накройте крышкой и дайте постоять 5-10 минут. Затем процедите и пейте от 2 до 3 раз в день.

Важно не добавлять сахар или мед, так как они также способствуют производству газов..

Также узнайте, как адаптировать пищу к меньшему количеству газов и как их легче устранить:

Как устранить кишечные газы