Как снять мышечную боль

Мышечная боль является распространенным симптомом, который может иметь несколько причин, но обычно его можно лечить с помощью отдыха, растяжки и массажа. Однако, когда это происходит часто или очень интенсивно, может потребоваться использование таких лекарств, как Миосан, например, по рекомендации врача..

Лучший способ избежать мышечной боли - это профилактика, и для этого рекомендуется, чтобы люди регулярно выполняли физические упражнения, а также выполняли растяжки, в дополнение к поддержанию здорового образа жизни, отказу от курения, употреблению алкогольных напитков и сокращению потребления сахара, для пример.

Как проводится лечение

Лечение мышечной боли должно проводиться в зависимости от степени боли и ее возможной причины, и рекомендуется обратиться к ортопеду, если боль частая и интенсивность увеличивается в течение дня, чтобы поставить диагноз и, таким образом, лечение.

Натуральное лечение

Естественное лечение мышечной боли состоит из купания в горячей воде, так как оно стимулирует кровообращение, облегчает боль, массирует маслом или уксусом, растягивает пораженные мышцы и отдыхает..

Важно двигать мышцу, чтобы избежать образования рубцов и прогрессирующей жесткости. Иммобилизация должна проводиться только по указанию врача и обычно только тогда, когда степень повреждения, вызывающего мышечные боли, велика. Откройте для себя другие домашние методы лечения мышечной боли.

Чередование холодных и горячих компрессов в месте боли также является опцией для облегчения мышечной боли, потому что, хотя лед способен уменьшать боль и местный отек, горячий компресс может расслабить мышцу. Знайте, когда использовать холодный или горячий компресс.

Кроме того, облегчение боли в мышцах может быть достигнуто путем самостоятельного массажа с жестким поролоновым валиком, который можно найти в спортивных товарах, магазинах реабилитации или в Интернете. Чтобы сделать самомассаж, просто поместите ролик на болезненную область и сдвиньте его, используя собственный вес тела. Эффекты, продвигаемые роликом, быстро воспринимаются и накапливаются. Узнайте, как использовать пенный валик для самостоятельного массажа для максимальной пользы.

Лечение медикаментами

Медикаментозное лечение обычно назначается ортопедом, когда боль интенсивна и часта, и может быть показано применение миорелаксантов, таких как миосан, анальгетических лекарств, таких как парацетамол и дипирон, или противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен. Нимесулид и напроксен.

Мази от мышечной боли

В дополнение к средствам, которые можно рекомендовать для снятия мышечной боли, врач может порекомендовать использовать мази, которые следует наносить на болезненную область. Наиболее подходящими мазями от мышечной боли являются Calminex, Gelol и Diclofenac, также известные как Voltaren или Cataflan, которые являются противовоспалительными мазями..

Использование мазей должно проводиться врачом, но обычно рекомендуется наносить мазь 2-3 раза в день круговыми движениями в области, где ощущается боль. Если боль не проходит даже при использовании мазей, рекомендуется вернуться к врачу, чтобы можно было провести новые анализы, чтобы определить причину боли и начать другой тип лечения..

Основные причины мышечной боли

Мышечная боль может возникать из-за различных ситуаций, и интенсивность боли варьируется в зависимости от того, где она происходит, причины и симптомы. Наиболее распространенной причиной мышечной боли является мышечное напряжение или напряжение из-за интенсивных физических упражнений, таких как, например, футбол или силовые тренировки..

В дополнение к причинам, связанным с практикой физической активности, мышечные боли могут возникать из-за заболеваний костей, таких как остеомиелит и остеосаркома, остеоартрит, беременность и гормональные изменения, воспаление седалищного нерва, варикозное расширение вен или проблемы с кровообращением, с болями в мышцах бедро, нога или икра.

Например, в случае мышечной боли в плече, спине и руках это может быть вызвано плохой осанкой, стрессом, беспокойством, тендинитом, дегенеративными заболеваниями или проблемами в позвоночнике, такими как, например, грыжа межпозвоночного диска..

Если мышечная боль частая и усиливается со временем, рекомендуется обратиться к ортопеду, чтобы определить причину боли и, таким образом, начать лечение.