Артишок подавать и как его использовать

Артишок - это лекарственное растение, обладающее несколькими преимуществами: оно способно снизить уровень холестерина, помочь в потере веса, бороться с анемией, бороться с газами и регулировать уровень сахара в крови..

Твое имя Cynara scolymus, и артишок представляет собой растение, богатое клетчаткой, флавоноидами и антиоксидантами, которое обеспечивает минералами, такими как натрий, калий, иерро, магний и кальций, и витаминами, такими как С, А и фолиевая кислота. Это растение можно купить в натуральных продуктах, супермаркетах и ​​на муниципальных рынках..

Служить

Артишок дает организму несколько преимуществ, благодаря его мочегонным, противовоспалительным, очищающим, слабительным, гипотензивным, пищеварительным, гипогликемическим, жаропонижающим и противоревматическим свойствам..

Благодаря свойствам артишока, он используется для лечения желудочно-кишечных проблем, таких как избыток газа, тошнота и рвота, таких заболеваний, как анемия, атеросклероз, диабет, болезни сердца, гиперхолестеринемия, сердечная недостаточность, подагра, геморрой, ревматизм, проблемы с почками, крапивница и др. hemorroides.

Кроме того, это натуральное растение широко используется людьми, которые хотят набрать вес, оно богато клетчаткой, которая помогает повысить чувство сытости и регулировать уровень сахара в крови, а также снизить уровень холестерина, что угодно. сбалансированный рацион питания и физическая активность, способствует похудению.

Пищевая ценность

На столе продолжение содержит информацию о питании, которая дает 100 г артишока:

Как использовать артишок

Артишок можно употреблять естественным путем в сыром или вареном салате, его также можно готовить до тех пор, пока он не будет употреблен в промышленных капсулах..

1. Артишок тэ

Артишок является отличным мочегонным средством, которое помогает очистить организм, выводя из организма токсины и избыток жидкости, накопившейся в организме..

ингредиенты

• От 2 до 4 г хлеба из артишоков;
• 1 резервуар для воды Hirviendo.

Способ приготовления

Чтобы подготовить его, вы должны поместить его в бак для воды. Дать отдохнуть 5 минут, наклеить и выпить.

2. Артишок с гратеном

Другой способ употребления этого лекарственного растения и получения всех его преимуществ, а также приготовление артишока на гриле.

ингредиенты

• 2 цветка артишока;
• 1 банка крема де лече (по желанию);
• 2 ложки тертого квесто.

Способ приготовления

Чтобы приготовить артишок на гриле, просто поместите все собранные ингредиенты в лоток и приправьте солью и перцем. Наконец, вы должны добавить детский крем и свернутый сыр. Рог при 220 ºC, пока не дорадо хорошо. Для тех, кто хочет похудеть, они могут заменить детский крем колодцем с оливковым маслом и положить сверху тертый сыр.

3. Капсулы артишока

Способ использования артишока может варьироваться от одного производителя к другому, поэтому его следует употреблять в соответствии с указаниями продукта и под руководством диетолога или врача. Обычно нормальная дозировка составляет 1 капсулу перед каждым основным приемом пищи вместе с колодцем воды.

противопоказания

Артишок не должен употребляться людьми, имеющими обструкцию желчного протока. Его также следует употреблять во время беременности и кормления грудью детям в возрасте до 12 лет и в случаях аллергии на это растение..

Люди с гипертонией или болезнью сердца должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его.