Как бороться с выпадением волос после родов

Выпадение волос после беременности в норме и наблюдается практически у всех женщин, особенно у тех, кто кормит грудью.

Выпадение волос может начаться примерно через 3 месяца после рождения ребенка и является результатом интенсивных гормональных изменений, которые отмечают эту фазу жизни женщины. Здоровая диета, богатая витаминами и минералами, помогает уменьшить выпадение волос, но есть некоторые дополнительные заботы, которые помогают поддерживать здоровье волос. Посмотрите, что вы можете сделать, чтобы пройти этот этап.

Чтобы уменьшить выпадение волос в послеродовом периоде, вы можете сделать следующее:

1. Ешьте разнообразно и питательно

Увеличение ежедневного потребления питательных веществ является секретом, и поэтому женщины должны иметь здоровую и сбалансированную диету, постоянно меняя меню. Хороший совет - не брать остатки с обеда на ужин. Это будет отличать каждый прием пищи от другого, увеличивая питательную ценность блюд..

Вы должны инвестировать в продукты, богатые:

• белки такие как яйца, мясо, молоко и йогурт;
• Витамин а как сырая морковь и шпинат;
• железо как бобы, свекла и петрушка;
• цинк как бразильские орехи.

Эти продукты, в дополнение к питанию женщины и, следовательно, ребенка, способствуют росту волос и делают их более крепкими и крепкими. Знайте, что продукты для укрепления волос.

2. Принимайте витамины и обогащенные соки

Другим вариантом является ежедневное употребление 2 стаканов фруктового сока с овощами, поскольку это способ обеспечить организм витаминами и минералами для укрепления и роста волос. Хорошие рецепты для укрепления ваших волос: 1 морковь + 1 яблоко + 1 ложка молотых каштанов и 1 морковь с цуккини из 2 апельсинов. Также можно приготовить витамин с натуральным йогуртом, папайей, авокадо и 1 бразильским орехом.. 

Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как приготовить этот витамин против выпадения волос:

Витамин для укрепления волос

3. Использование ломких волос

Использование шампуня, кондиционера и сыворотки от выпадения волос, с использованием таких качественных брендов, как, например, Klorane, Phytoervas, Kerastase или OX, помогает уменьшить выпадение волос в послеродовом периоде, а также способствует росту новых волос. Витамины А также можно использовать для поддержания красоты и увлажнения волос, однако витамин А наиболее эффективен при употреблении в пищу..

Проверьте список продуктов, богатых витамином А.

4. Мойте волосы только 3 раза в неделю

Избегание мытья и расчесывания волос более 3 раз в неделю помогает предотвратить выпадение волос. Кроме того, идеально всегда использовать широкую расческу для расчесывания волос и расстегивать узлы.

Выпадение волос прекращается естественным образом, вам нужно набраться терпения, и на этом этапе рекомендуется избегать использования плоского утюга для выпрямления волос или сушилки, а также для перманентного или расслабляющего воздействия, даже если вы не кормите грудью, так как волосы более ломкие и хрупкие, нуждающиеся в большей заботе.

5. Принимайте лекарства от выпадения волос.

Иногда, когда выпадение волос является очень сильным и даже оставляет зазоры в середине волос, дерматолог может порекомендовать добавку железа, потому что обычная анемия во время беременности и в послеродовом периоде также вызывает выпадение волос. Кроме того, дерматолог может порекомендовать использовать лекарства, такие как, например, Пантогар.. 

Откройте для себя другие добавки и витамины для выпадения волос.