Для чего нужен Ресвератрол и как его употреблять

Ресвератрол - это фитонутриент, содержащийся в некоторых растениях и фруктах, функция которого заключается в защите организма от инфекций, вызванных грибками или бактериями, которые действуют как антиоксиданты. Этот фитонутриент содержится в натуральном виноградном соке, красном вине и какао, и его можно получить, употребляя эти продукты или употребляя добавки..

Ресвератрол обладает рядом преимуществ для здоровья, поскольку обладает антиоксидантной способностью и защищает организм от окислительного стресса, борется с воспалением и помогает предотвратить некоторые виды рака, улучшает внешний вид кожи, снижает уровень холестерина и выводит токсины из организма. , обеспечивая благополучие.

Что такое ресвератрол для

Свойства ресвератрола включают антиоксидантное, противоопухолевое, противовирусное, защитное, противовоспалительное, нейропротекторное, фитоэстрогенное и антивозрастное действие. По этой причине польза для здоровья:

• Улучшить внешний вид кожи и предотвратить преждевременное старение;
• Помогите очистить и очистить организм от токсинов, облегчение потери веса;
• Защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний, так как он улучшает кровоток благодаря тому, что расслабляет мышцы кровеносных сосудов;
• Помогите уменьшить холестерин LDL, широко известный как плохой холестерин;
• Улучшить лечение травм;
• Избегайте нейродегенеративных заболеваний, такие как болезнь Альцгеймера, Хантингтона и Паркинсона;
• Помогает бороться с воспалением в теле.

Кроме того, он может защищать от различных видов рака, таких как рак толстой кишки и простаты, поскольку он способен подавлять пролиферацию различных опухолевых клеток..

Сколько ресвератрола можно потреблять?

До сих пор нет точного определения идеального суточного количества ресвератрола, однако важно проверить метод использования производителя и проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы указать количество и наиболее указанную дозу для каждого человека..

Несмотря на это, доза, указанная у здоровых людей, колеблется от 30 до 120 мг / сут и не должна превышать 5 г / сут. Ресвератрол добавки можно найти в аптеках, магазинах здоровой пищи или интернет-магазинах.

Как использовать, чтобы снизить вес

Ресвератрол способствует потере веса, потому что он помогает организму сжигать жир, так как он стимулирует организм к выработке гормона адипонектина.

Хотя ресвератрол содержится в красном и пурпурном винограде и красном вине, также можно принимать 150 мг резвератрола в форме капсул..

Побочные эффекты и противопоказания

Избыток ресвератрола может вызвать желудочно-кишечные расстройства, такие как диарея, тошнота и рвота, однако других побочных эффектов обнаружено не было..

Ресвератрол не следует употреблять без медицинской консультации беременных женщин, во время кормления грудью или детей.