Витамин В6 для чего он нужен и как его использовать

Добавки с витамином B6 можно найти в форме капсул или в жидкой форме, но их следует применять только в случае недостатка этого витамина, и их следует применять согласно рекомендациям врача или диетолога..

Витамин B6, также называемый пиридоксином, присутствует в таких продуктах, как рыба, печень, картофель и фрукты, и выполняет функции организма, такие как поддержание правильного обмена веществ и выработки энергии, защита нейронов и производство нейротрансмиттеров, веществ, которые важны для хорошего здоровья. функционирование нервной системы.

Недостаток этого витамина вызывает такие симптомы в организме, как усталость, депрессия, спутанность сознания и припухлость на языке. Посмотреть все знаки здесь.

Для чего это

Витамин B6 содержит пиридоксин HCL и предназначен для борьбы с нехваткой этого витамина, а также для повышения уровня энергии тела, улучшения производства мышечной массы, улучшения производства нейротрансмиттеров головного мозга, а также для улучшения производства клеток крови. Он также полезен при нарушениях обмена веществ, депрессии, ПМС, гестационном диабете, синдроме Дауна, а также для уменьшения тошноты и рвоты во время беременности..

В форме раствора для местного применения витамин B6 действует против перхоти и себореи и должен использоваться в концентрациях от 0,2 до 2%, что также показано для борьбы с себорейной алопецией и угрями.

Стоимость пакета от 45 до 55 реалов.

Как использовать

Количество добавки витамина B6, указанное врачом, будет варьироваться в зависимости от цели использования, например:

• В качестве пищевой добавки: можно указывать принимать от 40 до 200 мг добавки в день;
• Дефицит, вызванный применением изониазида: принимать от 100 до 300 мг / день
• При алкоголизме: принимать по 50 мг / сут, от 2 до 4 недель.

противопоказания

Не следует принимать людям, принимающим леводопу, фенобарбитал и фенитоин.

Побочные эффекты

Преувеличенная доза, превышающая 200 мг в день в течение более 1 месяца, может привести к возникновению тяжелой периферической невропатии, например, к появлению покалывания в ногах и руках. Знать, как распознать симптомы избытка витамина В6 здесь.

Витамин В6 полнеет?

Витамин B6 не приводит к увеличению веса, потому что он не вызывает задержки жидкости и не увеличивает аппетит. Тем не менее, это способствует увеличению мышц, и это делает человека более мускулистым и, следовательно, тяжелее.