Симптомы кетоза и влияние на организм

Кетоз - это естественный процесс организма, целью которого является выработка энергии из жира, когда не хватает глюкозы. Таким образом, кетоз может возникать из-за аюно-периодов или в результате ограниченного и плохого рациона углеводов.

До недостатка глюкозы, которая является основным источником энергии организма, организм начинает вырабатывать кетоновые тела в качестве источника энергии, что является результатом разрушения жировых клеток. Эти кетоновые тела транспортируются в мозг и мышцы, что позволяет организму функционировать должным образом.

Один из наиболее характерных симптомов, который указывает на то, что человек страдает от кетоза, присутствует, он меняется и приобретает цвет, аналогичный ацетону, например, что может случиться во время аюнде при кетогенной диете. 

Симптомы кетоза

Симптомы кетоза могут варьироваться от человека к человеку и обычно исчезают через несколько дней. Основными симптомами являются:

• Алиенто с металлическим привкусом злой инопланетянин, называемый галитозом;
• увеличение доходов от кредитования;
• Повышенное ощущение седа;
• Disminución del аппетит;
• Головная боль
• тошнота;
• debilidad.

Подтверждение кетоза может быть выполнено главным образом посредством оценки количества кетоновых тел в орине и в крови. Присутствие кетоновых тел в орине может быть измерено посредством исследования орина по изменению цвета реактивной полоски, используемой при исследовании..

Хотя это и быстрее, концентрация кетоновых тел в орине может варьироваться в зависимости от степени гидратации человека, давая ложноположительные результаты, когда человек обезвожен, ложные отрицания, когда человек пьет. много воды.

Таким образом, лучший способ подтвердить кетоз - это анализ крови, при котором небольшое количество крови берется и отправляется в лабораторию для измерения концентрации кетоновых тел. Обычно кетоз считается, когда эта концентрация в крови находится примерно на 0,5 ммоль / л..

Несмотря на конкретность, анализ крови является инвазивным, поэтому рекомендуется только при наблюдении за людьми с декомпенсированным диабетом. В других случаях оценка кетоза может быть проведена с помощью исследования мочи с использованием специальной реактивной полоски для измерения кетоновых тел в организме..

Кетоз и кетоацидоз одинаковы?

Несмотря на то, что оба характеризуются наличием кетоновых тел в крови, при кетоацидозе и увеличении кетоновых тел из-за некоторых заболеваний, хотя кетоз является естественным процессом.

Кетоацидоз обычно связан с диабетом I типа, потому что, растворяя глюкозу в клетках, организм вырабатывает кетоновые тела с целью выработки энергии. Продукция в избытке кетоновых тел приводит к нарушению рН крови, называемой кислотностью, которая может занять время и даже тогда, когда лечение не получено.

Влияние здоровья на здоровье

В результате ограничительной диеты организм организует использование жира, накопленного в организме, в качестве источника энергии, что может помочь, например, в процедуре похудения. Кроме того, процесс кетоза имеет достаточно энергии для мозга, чтобы выполнять основные функции организма в периоды, когда запас глюкозы низкий.

Однако, хотя кетоз является нормальным процессом для организма, который генерирует энергию, и он может помочь в потере жира, важно, чтобы был контроль количества кетоновых тел в крови, и когда есть один повышение концентрации в крови, это может стать очень кислым и привести к коме, например. Таким образом, рекомендуется, чтобы айюно и ограничительные диеты проводились под руководством диетолога..

Кетогенная диета

Кетогенная диета предназначена для того, чтобы сделать организм полезным в качестве источника энергии только для жира, поступающего из пищи и организма. Таким образом, эта диета богата жирами и белками и бедна углеводами, так как организм расщепляет жир с целью выработки кетоновых тел, которые транспортируются в мозг и мышцы. 

При таком типе питания потребление углеводов составляет от 10 до 15% суточной калорийности, а потребление продуктов, богатых жирами, увеличивается. Так, в кетогенной диете диетолог может порекомендовать потребление орехов, семян, авокадо и рыбы, например, чтобы ограничить потребление фруктов и зерна. Знать разрешенные и запрещенные продукты в кетогенной диете.

Поскольку кетогенная диета является очень строгой, организм проходит период адаптации, который может вызвать, например, диарею, тошноту и рвоту. Таким образом, важно, чтобы эта диета улучшалась под руководством и наблюдением диетолога, чтобы она могла продолжать адаптацию и контролировать уровень кетоновых тел в крови и крови.. 

Посмотрите следующее видео и узнайте, как выполнять кетогенную диету:

KETOGENIC DIET MENU