4 физиотерапевтических процедуры при фибромиалгии

Физиотерапия очень важна для лечения фибромиалгии, потому что она помогает контролировать такие симптомы, как боль, усталость и нарушения сна, способствуя расслаблению и повышению гибкости мышц..

Физиотерапия может выполняться от 2 до 4 раз в неделю, и лечение должно быть направлено на облегчение симптомов человека. Физиотерапевтическое лечение фибромиалгии можно проводить с:

1. Упражнения на растяжку

Упражнения на растяжку помогают в лечении фибромиалгии, потому что они способствуют расслаблению, улучшают кровообращение, подвижность и гибкость мышц. 

Большое упражнение на растяжку при фибромиалгии заключается в том, чтобы лечь на спину и согнуть колени к груди, удерживая положение в течение примерно 30 секунд, а затем согнуть колени вправо, поворачивая голову к левой руке, которая его следует растянуть под углом 90 градусов к телу, удерживая положение около 30 минут. Упражнение также следует повторить для другой стороны.

2. Гидротерапия

Гидротерапия, водная физиотерапия или аква-терапия - это терапевтическое занятие, которое состоит из выполнения упражнений в бассейне с водой при температуре около 34º с помощью физиотерапевта..

Вода позволяет увеличить объем упражнений, уменьшить боль и усталость и улучшить качество сна. Эта техника укрепляет мышцы, увеличивает амплитуду суставов, улучшает кардиореспираторное функционирование и кровообращение, уменьшает боль и стресс. Узнайте больше о гидротерапии.

3. Массаж

Массаж, если он выполняется хорошо, способствует расслаблению мышц, улучшает качество сна, снимает усталость и уменьшает боль. Посмотрите другие преимущества массажа для здоровья.

4. Аппараты электротерапии

Устройства электротерапии, такие как TENS или биологическая обратная связь, могут использоваться для уменьшения боли в болевых точках фибромиалгии и улучшения местного кровообращения. Узнайте все об устройстве TENS.

Посмотрите следующее видео и узнайте, как выполнять упражнения, чтобы чувствовать себя лучше:

Как снять боль при фибромиалгии

Когда в дополнение к физиотерапии пациент практикует ходьбу, пилатес, плавание или езда на велосипеде, результаты становятся еще лучше, потому что эти упражнения улучшают кардиореспираторное функционирование, уменьшают боль, улучшают качество сна и укрепляют мышцы, борются с усталостью и усталостью.

Фибромиалгия является хроническим заболеванием, и лечение обычно проводится с помощью лекарств, назначенных ревматологом или неврологом, в дополнение к сеансам физиотерапии. Тем не менее, существуют и другие методы лечения, такие как иглоукалывание, рефлексология, терапия сна, ароматерапия и фитотерапия, которые помогают улучшить качество пациента, страдающего фибромиалгией..

Узнайте, как могут помочь некоторые из этих альтернативных методов лечения: Естественное лечение фибромиалгии.