Как увлажнить воздух помещения и весь дом
Помещение ведра в спальне, выращивание растений в доме или принятие душа с открытой дверью ванной комнаты - это отличные домашние решения для увлажнения воздуха, когда он очень сухой и затрудняет дыхание, оставляя ноздри и горло сухими..
Всемирная организация здравоохранения указывает, что идеальный уровень влажности воздуха для здоровья составляет 60%, но в более сухом климате, например в центрально-западном и северо-восточном регионах Бразилии, влажность может составлять менее 20%, что уже является признаком тревога, потому что это может вызвать раздражение глаз, кровотечение из носа, сухость кожи и аллергические приступы, особенно у страдающих астмой или бронхитом.
1. Наличие влажного полотенца в комнате
Оставлять мокрое полотенце на спинке стула - это тоже отличная идея, но оно также может быть на изголовье или подножке. Это просто не должно быть все свернуто, потому что это может плохо пахнуть.
2. Положите ведро воды в комнату
Этот совет отлично подходит для уменьшения сухого воздуха в комнате и возможности лучше дышать ночью, просыпаясь более отдохнувшими. Для этого не нужно много воды, только половина ведра, которое нужно поместить в комнату, и чем ближе к изголовью кровати, тем лучше.
Чтобы воспользоваться ведром, находящимся в комнате, попробуйте добавить 2 капли эфирного масла лаванды, потому что оно помогает успокоиться и расслабиться..
3. Наличие растений в помещении
Растения отлично подходят для того, чтобы оставить окружающую среду менее сухой, и лучшие варианты - водные растения, но меч Сан-Хорхе и папоротники также превосходны для увлажнения воздуха. Но необходимо помнить о том, чтобы поливать растение, когда почва не очень влажная, и учитывать его потребность в солнечном свете. Растениям обычно нужно солнце, но некоторые предпочитают всегда быть в тени.
Посмотрите список растений, которые нужно иметь дома, которые полезны для здоровья.
4. Купание с открытой дверью
Принятие душа с открытой дверцей ванной позволяет парам воды в душе распространяться по воздуху, естественным образом увлажняя окружающую среду. Хотя это происходит в холодной ванне, это более эффективно с теплой водой.
Поэтому летом, когда труднее купаться в горячей воде, хорошей практикой является оставить душ открытым на несколько минут во время сушки кожи или одевания..
5. Используйте электронный увлажнитель воздуха
Когда вы живете в месте с очень сухим климатом большую часть года, вы можете купить электронный увлажнитель воздуха, который вы покупаете, например, в таких магазинах, как Americanas, Ponto Frio или Casas Bahia. Тем не менее, эти устройства имеют свою стоимость покупки и все еще нуждаются в электричестве для работы, что может быть недостатком.
Когда увлажнять воздух
Увлажнение воздуха всегда очень важно для улучшения дыхания, даже у людей без проблем с дыханием. Однако в некоторых ситуациях увлажнение воздуха рекомендуется еще больше, например:
- Частые аллергические приступы;
- Во время приступов астмы;
- Наличие заложенного носа;
- Сухость в горле или частый кашель.
Кроме того, люди, которые постоянно страдают от насморка, также могут увлажнять воздух, пытаясь решить проблему, так как это может быть решением для тела, чтобы сохранить дыхательные пути увлажненными и менее раздраженными..
Другие меры предосторожности, когда воздух слишком сухой
В дополнение к принятию стратегий по борьбе с сухим воздухом, существуют другие меры предосторожности, необходимые во время засухи, такие как питье большего количества воды, избегать воздействия солнца и не заниматься физическими упражнениями в самые жаркие времена дня..
