Йод предотвращает бесплодие и проблемы с щитовидной железой

Йод является важным минералом для организма, так как он выполняет функции:

• Профилактика проблем со щитовидной железой, таких как гипертиреоз, зоб и рак;
• Профилактика бесплодия у женщин, так как он поддерживает адекватную выработку гормонов щитовидной железы;
• Профилактика рака простаты, молочной железы, матки и яичников;
• Предотвратить повышение артериального давления у беременных;
• Профилактика умственных недостатков у плода;
• Профилактика таких заболеваний, как диабет, проблемы с сердцем и сердечный приступ;
• Борьба с инфекциями, вызванными грибами и бактериями.

Кроме того, йодные кремы можно наносить на кожу для борьбы и предотвращения инфекций, улучшения заживления язв во время химиотерапии и лечения ран и язв у диабетиков..

Рекомендуемое количество

Рекомендуемое количество йода в день варьируется в зависимости от возраста, как показано в следующей таблице:

Добавки йода всегда должны проводиться под медицинским руководством и обычно рекомендуются в случаях йодной недостаточности, зоба, гипертиреоза и рака щитовидной железы. Смотрите, что есть, чтобы регулировать щитовидную железу.

Побочные эффекты и противопоказания

В целом, йод безопасен для здоровья, но избыток йода может вызвать тошноту, боль в животе, головную боль, насморк и диарею. У более чувствительных людей это может вызвать отек губ, жар, боль в суставах, зуд, кровотечение и смерть.

Таким образом, добавка йода не должна превышать 1100 мкг в день для взрослых взрослых, и меньшие дозы следует давать младенцам и детям, и это следует делать только в соответствии с медицинским советом..

Продукты, богатые йодом

В приведенной ниже таблице показаны продукты, богатые йодом, и количество этого минерала в 100 г каждого продукта..

В дополнение к этим продуктам, соль в Бразилии обогащена йодом, мерой, которая помогает предотвратить дефицит этого питательного вещества и проблемы со здоровьем, такие как зоб.

Смотрите 7 признаков того, что у вас могут быть проблемы с щитовидной железой, чтобы начать лечение быстро.