Как снять нагрузку в 3 этапа

Есть несколько домашних приемов, которые можно использовать для лечения стресса естественным, простым и эффективным способом. С помощью этих методов цель состоит в том, чтобы стимулировать кишечные движения и устранить постоянство потребностей для улучшения их здоровья, избегая, таким образом, использования слабительных, которые могут вызывать привыкание к кишечнику и изменять нормальную кишечную флору, даже вызывая дефицит питательных веществ.. 

Процедура включает в себя только прием воды, натуральное хомут и выполнение брюшного массажа, и некоторые из них могут также использоваться для лечения как ребенка, так и ребенка..

3 шага, которые необходимо предпринять для обработки звука:

1. Возьми большеберцовую кость, чтобы разбудить

Они должны быть гладкими, и они не должны иметь никакого слабительного эффекта. Некоторые варианты, которые можно использовать для чая Мансанилья или Торонжил, избегая таких вещей, как священная чаша.

EfectoОни стимулируют кишечник из-за температуры голени и регулярности стимула, по этой причине важно повторять «ритуальный» подход каждый день. 

2. Выполните массаж в области живота

Закрытой рукой я использую пальцы пальцев, чтобы сделать массаж в области живота, умеренно нажимая на мышцы, расположенные в этой области. Для удобства положение руки закрыто, обсуждая ребра и следуя ориентации, как показано на нижнем изображении. Важно уважать начальный и конечный участки, потому что вы ищете массаж конечной части кишечника. 

Этот массаж должен проводиться ежедневно в течение как минимум 5 минут и может проводиться сидя или сидя. 

Efecto: С помощью этого массажа мы пытаемся стимулировать кишечные движения в последней части кишечника, облегчая как отток газов, так и транзит потребностей. 

3. Возьмите натуральное иго

Перед сном выпейте натуральное иго, состоящее из 2-х нарандж, с 1 чашкой папайи. В идеале нужно брать одно и то же время каждый день, чтобы создать эту привычку в организме.. 

EfectoАпельсин и папайя являются естественными слабительными, поскольку они содержат волокна, которые помогают увеличить размер потребности и увлажняют их таким образом, чтобы облегчить транзит через кишечник. Посмотрите другие слабительные фрукты, которые можно использовать для промывания кишечника. 

Также важно принять во внимание положение во время сидения, чтобы эвакуироваться, так как они также могут препятствовать удовлетворению потребностей, как диетолог Татьяна Занин объясняет в видео продолжение следующим образом:

Как получить POPÓ de la MANERA CORRECTA

Это важно в случае новорожденных, получающих материнскую лактацию по требованию, для поддержания хорошей гидратации, а в случае детей, имеющих бутылочку, можно включать бутылочки с водой. 

Начиная с 4-месячного возраста, дети, начавшие дополнительное питание, могут включать в свой рацион сырые фрукты и овощи, чтобы увеличить количество клетчатки в своем рационе, помогая улучшить постоянство потребностей..

Другие рекомендации по лечению штамма

В дополнение к 3 домашним советам для лечения проблемы, важно помнить, что:

• В случае, если это диета, можно выполнять основные и лучшие блюда одновременно, избегая пропуска некоторых продуктов. Это чрезвычайно важно для поддержания кишечного рефлекса и стимула.
• Пить от 1,5 до 2,5 литров воды в день, вне графика питания. Они помогают увлажнять волосы, разглаживают и облегчают кишечный транзит..
• Ешьте как минимум от 4 до 5 фруктов и овощей каждый день, желательно с бочкой и сырой, такой как манзана, груша, дыня, каша и лечуга. Они помогают регулировать кишечник благодаря волокнам, которые они обеспечивают. Увидеть больше еды с волокнами.

Эту технику, позволяющую избежать приема лекарств, необходимо повторять в принципе 3 дня подряд в одно и то же время и 3 раза в неделю, чтобы кишечник регулировал свои движения..