Сколько видов коллагена и как их использовать
Коллаген - это белок, который содержится в коже, он отвечает за придание коже структуры, упругости и эластичности. Этот белок, на самом деле, представляет собой набор различных типов белков в организме, которые, когда они образуют специфический коллаген для определенной области и функционируют в организме.
Кроме того, коллаген также важен для поддержания целостности мышц, связок, сухожилий и суставов и может быть найден в таких продуктах, как мясо и желатин, или пищевых добавках в капсулах или пакетах..
В косметической промышленности коллаген можно использовать в увлажняющих кремах для уменьшения старения кожи..
Коллаген типа 1
Коллаген типа 1, гидролизованный коллаген, представляет собой белок, извлеченный из животных и хрящей у животных, что приводит к расщеплению молекул белка на более мелкие частицы. Этот тип коллагена является наиболее распространенным в организме и благодаря своим размерам и свойствам он лучше всего всасывается в кишечнике и используется для:
Повысить твердость веры;
Укрепить сочленения;
Укрепить волосы и волосы;
Помочь в лечении остеоартрита;
Помощь в процессе исцеления.
Рекомендуемая дозировка составляет около 10 г коллагеновой добавки типа 1 в день, поэтому вы можете есть ее вместе с пищей и, предпочтительно, с витамином С, так как этот витамин усиливает действие коллагена в организме. Поэтому рекомендуется брать коллаген вместе с лимонным или апельсиновым иком, например. Некоторые добавки включают витамин С в своем составе.
Важно помнить, что дозы и применение всегда должны приниматься врачом, и что рекомендации добавок в большинстве случаев дополняют лечение остеоартрита..
В дополнение к добавкам, вы должны также иметь богатую диету с коллагеном, например, есть такие продукты, как красное мясо, белый или желатин.
Коллаген типа 2
Коллаген типа 2, без коллапса, является основным компонентом, присутствующим в хряще. Он изготовлен из другого процесса коллагена типа 1, а также имеет различные представления и свойства. Он продается как коллаген типа 2, но может быть связан с другими типами, такими как 3 и 4.
Этот тип коллагена показан при таких заболеваниях, как:
Заболевания суставов, такие как аутоиммунный остеоартрит;
Воспаление суставов;
Поражения хрящей;
Ревматоидный артрит.
При этих болезнях организм распознает коллаген, который находится в суставах, как дополнительный белок и производит ферменты, которые разрушают хрящ, и, как следствие, возникают симптомы этих болезней..
Таким образом, это способ помочь организму заменить потерянный коллаген в хряще, в дополнение к облегчению симптомов с помощью добавок коллагена типа 2, который уменьшает воспаление в случае остеоартрита и ревматизма, улучшая его здоровье суставов.
Этот тип коллагена принимается в одной из самых низких доз коллагена типа 1, около 40 мг, в капсуле один раз в день, в идеале - в виде аюно..
Как принимать коллагеновые добавки
Наиболее распространенные коллагеновые добавки на рынке для коллагена типа 1 и типа 2, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начать их использовать, так как дозировка и применение должны быть адаптированы в соответствии с проблемой, подлежащей лечению..
