Как научить ребенка спать одному в кроватке

В возрасте 8 или 9 месяцев ребенок может начать спать в кроватке, не оставаясь на коленях, чтобы заснуть. Однако для достижения этой цели необходимо приучить ребенка спать таким образом, чтобы он шагал по одному за раз, потому что не случайно ребенок научится спать в одиночестве, не удивляясь и не плача..

Эти шаги можно выполнять по одному разу в неделю, но есть дети, которым нужно больше времени, чтобы привыкнуть к этому, поэтому в идеале родители должны видеть, когда они чувствуют себя в безопасности, чтобы перейти к следующему шагу. Нет необходимости выполнять все шаги за один месяц, но важно быть последовательным и не возвращаться к исходной точке.

6 шагов, чтобы научить ребенка спать одному в кроватке

Вот 6 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы научить вашего ребенка спать одному:

1. Соблюдайте режим сна

Первым шагом является соблюдение режима сна, создание привычек, которые необходимо поддерживать в одно и то же время ежедневно в течение не менее 10 дней. Например: ребенок может купаться в 7:30 вечера, обедать в 8:00 вечера, кормить грудью или брать бутылочку в 10:00 вечера, тогда отец или мать могут идти с ним в комнату, сохраняя при этом слабый свет, в присутствии, спокойная и мирная обстановка, которая способствует сну, смене подгузников и надеванию пижам.

Вы должны быть очень спокойными и сосредоточенными и разговаривать с ребенком всегда мягко, чтобы он не был слишком стимулирован и стал более сонным. Если ребенок привык к коленям, вы можете сначала выполнить эту процедуру и уложить ребенка спать на коленях..

2. Положите ребенка в кроватку

После процедуры сна вместо того, чтобы ребенок лежал у вас на коленях, чтобы он заснул, вы должны положить ребенка в кроватку и встать рядом с ним, смотреть на него, петь и качать в колыбели ребенка, чтобы он был спокоен и умиротворен , Вы даже можете положить маленькую подушку или чучело, чтобы спать с ребенком.

Важно сопротивляться и не поднимать ребенка, если он начинает ворчать и плакать, но если он слишком сильно плачет в течение более 1 минуты, вы можете подумать, пора ли ему спать одному или он попробует позже. Если это ваш выбор, придерживайтесь рутины сна, чтобы он всегда к ней привык, чтобы он чувствовал себя в комнате безопаснее и быстрее ложился спать..

3. Утешать, если он плачет, но не вынимать его из колыбели

Если ребенок просто ворчит и не плачет более 1 минуты, вы можете попытаться не поднять его, но он должен быть очень близко, поглаживая спину или голову, говоря, например, «xiiiiii». Таким образом, ребенок может успокоиться, чувствовать себя в безопасности и перестать плакать. Однако еще не время выходить из комнаты, и вы должны достичь этого шага примерно через 2 недели.

4. Уйди понемногу

Если вам больше не нужно поднимать ребенка и если он успокаивается, лежа в кроватке, просто находясь рядом с вами, вы можете перейти к 4-му шагу, который состоит в медленном уходе. Каждый день вы должны отодвигаться от кроватки, но это не значит, что вы собираетесь уложить ребенка спать уже на этом 4-м шаге, но что каждый день вы будете выполнять шаги с 1 по 4.

Вы можете сидеть в кресле для кормления, на кровати рядом с вами или даже сидеть на полу. Важно то, что ребенок замечает ваше присутствие в комнате, и если он поднимает голову, он обнаружит, что вы смотрите на него и готовы помочь вам в случае необходимости. Таким образом, ребенок учится иметь больше уверенности и чувствует себя безопаснее спать без колен.

5. Показать безопасность и твердость

На 4-м шаге ребенок понимает, что вы близки, но далеки от вашего прикосновения, и на 5-м шаге важно, чтобы он осознал, что вы готовы его утешить, но он не поднимет вас, когда ворчит. или угрожать плакать. Так что, если он все еще начинает бормотать в своей кроватке, все еще далеко вы можете очень спокойно просто сделать «xiiiiiii» и говорить с ним очень тихо и спокойно, чтобы он чувствовал себя в безопасности.

6. Оставайтесь в комнате, пока он не уснет

Сначала вы должны оставаться в комнате до тех пор, пока ребенок не спит, что должно стать рутиной, которой нужно следовать в течение нескольких недель. Постепенно вы должны уйти, и однажды вы должны быть в 3 шагах, следующие 6 шагов, пока вы не сможете прислониться к двери детской комнаты. После того, как он спит, вы можете тихо выйти из комнаты, чтобы он не проснулся.

Вы не должны внезапно выходить из комнаты, класть ребенка в кроватку и поворачиваться к нему спиной или стараться не утешать ребенка, когда он плачет и показывает, что ему нужно внимание. Дети не знают, как говорить, и их самая большая форма общения плачет, и поэтому, когда ребенок плачет, и никто не отвечает, он имеет тенденцию становиться более неуверенным и пугающим, заставляя его плакать еще больше.

Поэтому, если невозможно выполнять эти шаги каждую неделю, вам не нужно чувствовать себя побежденным или злиться на ребенка. Каждый ребенок развивается по-своему, и иногда то, что работает для одного, не работает для другого. Есть дети, которые очень любят колени, и если у их родителей нет проблем с удержанием ребенка, нет причин пытаться разлучиться, если все счастливы..

Также см .:

Как заставить ребенка спать всю ночь
Сколько часов нужно спать младенцам
Почему нам нужно хорошо спать?